爱吃奶茶的人注意了，你越喝越吃越胖！

夏季，奶茶的需求量也越来越大，各家商家的新品也相继推出。 谁能拒绝在烈日下喝一口清爽的奶茶呢？

不过，也别贪图好喝，糖、奶精、奶盖、咖啡因……现代奶茶的主要成分和配料比传统奶茶要复杂的多。 奶茶中的各种成分虽然大大提升了口感，但也可能埋下健康隐患。

长期喝奶茶可能会引起以下问题

1、肥胖：奶茶是一种高热量、高脂肪、高糖分的饮品。 长期饮酒很容易导致肥胖。

2、增加患心血管疾病的风险：奶茶中含有大量的糖分和反式脂肪酸，长期饮用会增加患心血管疾病的风险。

3、影响睡眠质量：奶茶中含有咖啡因，长期饮用会影响睡眠质量，导致失眠等问题。

4、损害牙齿健康：奶茶中含有糖分，长期饮用容易对牙齿造成损害。

5、增加患糖尿病的风险：奶茶中含有大量的糖分，长期饮用会增加患糖尿病的风险。

但是很多宝都说戒不掉，我也不常喝。 我喝奶茶一三十五和奶茶二四六。 周日喝茉莉酸奶。

虫子呢？

但是奶茶真的很难戒，脂肪和糖分可以带来很好的风味和口感； 甜味可以刺激大脑的“奖赏机制”，分泌更多的多巴胺，让人感到兴奋和快乐； 咖啡因也会让人上瘾，让你越喝越想喝……

如果你抵挡不住奶茶的诱惑，这里有2种健康喝奶茶的方法

★ 会搭配

最好选择牛奶或淡奶，选择优质茶底千万不要长期喝奶茶，三分糖或不加糖； 尽量不加奶盖，少加或不加珍珠、芋泥等辅料。 吃辅料的话，当天要少吃主食。

★自制奶茶

选用较好的红茶，煮3分钟滤出茶叶，放入杯中； 纯牛奶加热煮沸后千万不要长期喝奶茶，加入之前的茶叶，比例根据个人口味而定； 当奶茶稍凉时，可以加入适量的蜂蜜调味，也可以加入各种水果丁、柠檬片或碎坚果。

劝说的话我还是不听，网友们的说法应该很形象，我们可以胖，但不能丑！

所以，宝贝们，控制住！ ！ ！