人生倒计时
- 今日已经过去小时
- 这周已经过去天
- 本月已经过去天
- 今年已经过去个月
关于产后修复项目，如发汗、排残奶等，vivi已经揭秘过（文末可点击阅读），希望小姐妹们没有上当。
而留言里，有很多妈妈们提问贵的离谱的骨盆修复到底要不要做？
不绕圈子，骨盆修复多数妈妈并不不需要！为啥这么说，我们慢慢唠~
骨盆修复，修复个啥？
商家宣传：生完孩子后，骨盆的中间缝隙变大，会导致臀部变宽、变大，甚至引起妇科问题，必须做骨盆修复。
来，先搞懂这个缝隙是啥？
其实这个缝隙是两耻骨之间的纤维软骨——耻骨联合。
生娃前，我们正常情况下耻骨联合处有一个缝隙，大约有4mm~6mm宽：
怀孕期间，随着体内激素的分泌，我们的耻骨联合韧带开始变得松弛，这是为了方便拓宽缝隙，大概增宽2mm~3mm，这样娃才能顺利出来。
所以，准确的商家口中的“骨盆修复”，应该是耻骨联合的变化，如果真的骨盆关节出现错位分离，应该接受正规医院治疗，而不是去某些机构做什么骨盆修复。
另外骨盆修复≠盆底肌修复。
一些无良商家，还会把阴道松弛、漏尿、的症状也混合在里面，如果有这些症状，最应该做的是盆底肌修复，而不是骨盆修复！
每个症状引起原因不同，恢复方法也不同。
骨盆修复有必要吗？
正常情况下，是不需要去做骨盆修复的。
因为变宽的耻骨联合会自己恢复，一般在产后的1~3个月就能恢复正常。
只有少部分妈妈因为疼痛影响到生活，且产后检查时，医生诊断耻骨间隙宽度超过10~13mm时，才属于耻骨联合分离。
对于耻骨联合分离症，大多数采取保守治疗，包括：
1、侧卧休息
要保证多卧床休息，选择侧卧位，不提重物，不做体力活，遵从医嘱。
2、骨盆矫正带
骨盆矫正带也能帮助骨盆恢复，通过物理固定的方法，对骨盆修复提供帮助。
PS：目前市面上的骨盆矫正带种类多，价格不一，妈妈们要选正规商家产品，此外使用时一定要注意佩戴正确，有不适要停止使用，最好在医生指导下使用。
3、就医治疗
在保守治疗不理想的情况下，医生会根据实际情况评估，针对性的使用药物或手术治疗。
所以说，如果有耻骨联合分离的情况，要听专业医生建议，并不是靠美容院所谓的热敷，仪器按摩、人为按摩等所谓的“骨盆修复”，操作不当给按错位、骨折了那真的是得不偿失了。
产后修复，真的别着急
生完孩子，每个妈妈多少会感觉到身体的变化，而无良商家抓住了妈妈们想要快点恢复的心情，制造不必要的焦虑来骗钱。
但是产后修复，真的急不来，想想怀孕生娃都用了多少时间，要恢复自然也要时间，对吧！
要想恢复好，其实并不需要花那么多钱折腾，平时做好这几点：
- 产后认真随访，检查包括子宫、乳房、盆底肌、腹直肌、伤口情况等。
- 好好休息，避免剧烈活动、不提重物，遵循多屈膝少弯腰的原则。
- 适当运动，选择散步、游泳、瑜伽等，根据实际情况调整运动频率。
- 有盆底肌松弛的情况，推荐进行凯格尔运动训练。
vivi妈总结：产后认真随访，好好休息，适当运动，都是促进恢复的方法。
有问题一定要找专业医疗机构，根据医生建议选择治疗方案，别被无良商家骗去做啥“产康”项目。
再遇到那些无良商家，可别交智商税了，留着去吃吃喝喝不是更好吗~
互动话题
你遇到过踩过哪些产后修复的坑？
快来留言区分享
给各位宝妈们避雷呀~
觉得文章有用
记得点【关注】哦~
版权声明：本文为健康之路原创文章，未经授权禁止转载，否则将追究法律责任。
