硕士毕业当健身教练 为了肌肉线条美狠吃鸡肉张迪:健身健美发达程度超乎想象

张迪

在很多人看来，健身教练这个职业并不是很好，不就是教人健身减肥吗？ 但张迪不这么认为。 国际经济与贸易硕士毕业后，他选择了做一名健身教练，未来打算在健身行​​业坚定​​走下去。

为了肌肉线条的美，硬吃鸡

张迪今年32岁。 曾就读于宁波兴宁中学，后赴韩国留学。 回国后，因为吃的特别的食物，他第一次受到了大家的关注。

当时，张迪要参加几天后在宁波举行的浙江省健身健美比赛。 为了让自己的体脂含量降到最低，让比赛当天的肌肉看起来更好看，他每天都尽量少喝水，不吃盐。 用蒸鸡胸肉和甜椒填饱肚子。 每天需要吃3公斤鸡胸肉。 他说，这就是搞健身健美之道，“要么对自己狠，要么对鸡狠。”

对自己狠，体现在张迪铁打的力度上。 为了让全身每一块肌肉都保持在最佳状态，张迪制定了最详细的计划，每天训练两次，每次至少4小时。

张迪在学生时代就是一个体育迷。 2005年，还在兴宁中学读书的他就以100米11.5秒的成绩获得国家二级运动员称号。 同年，在父母的支持下，张迪选择了去韩国留学。 初到韩国时，身高1.76米，因水土不服体重只有60公斤。 他知道这样行不通，于是在朋友的推荐下，去了学校东门外的一家健身房，开始了他的健身健美生涯。

张迪说：“韩国的健身健美程度超乎想象，非常专业。在大学里，大学生参与健身的比例超过80%。而且无论是硬件设施还是普通民众的认知度都比较好受此影响，张迪对健身健美的认知发生了转变，“找到了人生的方向”，学习之余的业余时间都投入到了健身房。

2009年，张迪首次在韩国参加健身健美比赛，在“韩国大邱健美先生锦标赛”中获得大学生75公斤以上组第三名。 之后进入韩国国家队训练中心集训，竞技水平突飞猛进。 2010年，张迪获得韩国大邱健美锦标赛重量级亚军。 一年后，他赢得了比赛，成为韩国健美史上第一位获得金牌的外籍运动员。

放弃教学，变身实力当健身教练

研究生毕业后，张迪本可以继续去韩国攻读博士学位，但他放弃了。 考虑到女友和家人硕士毕业当健身教练，他回到宁波开始新的生活。

在宁波，张迪一边在大学任教，一边继续着他蓬勃的健美生涯。

高标准、自律的生活让张迪在国内外都取得了不错的成绩：2015年，他获得了全国健美锦标赛重量级（90公斤级）比赛冠军； 2016年，他在全国人大史蒂夫·斯通纽约健身健美大奖赛中获得重量级新人赛和新秀赛总冠军。 截至目前，张迪是中国健身史上唯一一位在中国、美国、韩国、中国香港等三国四地获得冠军头衔的运动员。

“但我不可能一辈子都当运动员。” 张迪完成了自己的运动员心愿，取得了优异的成绩后，便开始规划自己的未来。 2015年开始，他离开了自己任教的大学，着手建立自己的工作室，招募健身健美的学生，帮助他们实现梦想。

“我2015年在宁波开设了自己的Nashfitness工作室，工作室不对外开放，致力于服务线下短期课程学员、终身学员和高端私人教练。” 张迪的健身教练生涯正式开启，像他这样的专业健身健美者屈指可数，很快北京、上海、广州的健美爱好者纷纷找上门来。 他收费很高，但求教的人都愿意买单，因为看重的是他全面的知识、科学的训练，尤其是他的国际视野。

“2017年，我给北大师生讲课时，同学们问我：‘我初中辍学的同学在健身房当教练，虽然我很喜欢这项运动，但我心理上接受不了当健身教练。 我告诉他们，我们有基层教师，也有中科院、清北等高等院校的教师，道理是一样的。 张迪觉得，如果没有这么多年的留学经历，自己也不会遇到更好的自己，一个优秀的健身教练，社会地位肯定更高。

“这一生注定要和健身绑在一起”

张迪带学生时，往往从学生的认识做起。 他不赞成普通业余爱好者模仿专业运动员进行疯狂训练。 “天赋不够、训练水平不够、经济条件不够的人，一味打大重量、高训练量是绝对行不通的，越是不够格，越要有耐心，打持久战。反而短期内再多折磨自己，就会彻底崩溃。”

他举了个例子，“比如我的韩国小弟姜敬元，平时深蹲的时候两边各拿两个杠铃，但是大腿的神经募集能力和一般的业余爱好者相去甚远。” 经常听张迪的话，会让同学们恍然大悟。 他会一针见血地告诉你，“没有功能完善和技术渗透的培训，简直就是浪费时间”。

新冠肺炎疫情来袭，不少健身房因现金流流失而倒闭，部分健身教练转行成为外卖小哥。 张迪坦言，自己健身馆的经营也因此受到影响，“二十年每年几万元的租金，再加上学生人数锐减，大大减少了留学生来这里的机会。”学，当地会员健身的热情也降到了冰点，与往年相比硕士毕业当健身教练，每月直接收入将减少5万元左右，但不会像很多健身房那样出现危机。 ”

张迪抓住这段时间充实自己，“我要好好学习。在国外，比如科比有他的康复治疗师、理疗师、营养师……整个团队都有专攻。但在中国，教练有多个技能，大家有什么问题都会来找你，所以这需要我不断的提高和提高。

他计划在朋友的帮助下制作更多在线教学视频。 “做线上培训是一个大趋势，根据目前的情况，完全可以临时组队录制优质的教学视频，同时找专业人员做客服和销售，最大限度地利润。”

张迪认为，“这辈子注定要和健身绑在一起！”

记者邹欣/文记者胡龙照/摄影

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