今年首个高温中暑气象预报较常年平均首发日期提早13天

近期，全国多地开启高温烧烤模式。 6月15日，中国气象局公共天气服务中心发布了今年首个高温中暑天气预报，比常年发布日期提前了13天。 今天（17日），中央气象台继续发布高温黄色预警，北方高温覆盖范围将超过200万平方公里。

据中央气象台预测，本轮高温天气将持续到18日左右。 这是今年华北、黄淮等地范围最广、强度最大的高温天气过程，影响北京、天津、河北、山东等10多个城市。 河北、内蒙古等省份和部分地区将达到40℃，或打破历史同期最高气温记录。 6月17日至18日，强度和范围逐渐减弱，6月19日可能有降雨。 本轮高温模式基本结束。 不过，端午节前后，华北、黄淮等地仍出现高温天气。

△6月16日全国高温中暑天气预报。中央气象局公共天气服务中心图

在全球变暖的背景下高温天气将日趋频繁，近年来极端高温天气更加频繁。 世界气象组织发布的1901年至2021年亚洲年度气温距平图显示，2000年以后，亚洲气温逐年升高，且偏高程度在2010年以后更为明显。尼诺现象的形成，进一步推动了全球变暖的进程，带来全球变暖的新高峰。 5月17日，世界气象组织发布报告称，由于温室气体积累和自然发生的厄尔尼诺现象，未来五年全球气温可能达到创纪录水平。

今年以来，气温变化更加频繁。 不少网友表示不知道怎么穿衣服，还有人提醒“更热的还在后头”。

△微博截图

炎热天气来临，谨防中暑

近日，南京一小伙跑5000米后出现中暑症状。 送往医院后，确诊为中暑。 获救后，他转危为安。 全国多地天气炎热，大大增加了中暑的风险。 到底什么是中暑？ 它和一般的中暑有什么区别？

通俗的理解，中暑是最危险、最严重的中暑。 一听是中暑可别小看！ 据专家介绍，中暑的致死率非常高。

中暑的一般症状：体温常超过38℃，伴有面部潮红、大量出汗、皮肤烧灼感、恶心呕吐，或四肢冰凉、面色苍白、血压下降、脉搏加快。

中暑症状：体温高，通常核心温度超过40℃。 如果不出汗，可能会出现意识模糊、昏厥、幻觉，甚至抽搐等症状。

中暑并不是突然发生的。 在中暑发展为中暑之前，会经历“先兆中暑”和“轻度中暑”。

中暑前兆：口渴、头晕、出汗、体温轻度升高。

轻度中暑：口渴、头晕、面色发红、大汗淋漓、体温超过38℃。

重度中暑：神志不清、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40℃。

预防中暑，首先要避免中暑。 一旦发生中暑，请牢记以下几点：

1、迅速离开高温环境，移至阴凉通风处休息。

2.补充液体，淡盐水。

3.人工降温、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦等。

4、严重中暑，请拨打120及时就医。

请保留这份防暑降温小贴士：

1、空调温度不低于26℃。 定期开窗通风。 从炎热的室外进入空调房时，应提前擦干汗水。

2、出汗后及时更换衣服，出汗后避免立即洗澡，更不能用冷水淋浴。

3、适当增加午休时间，保证睡眠时间。

4、出行注意避开中午时段高温天气将日趋频繁，及时补充水分，准备香正气水、风油精等清热药物。

夏季溺水高发，游泳时注意安全

炎热的夏季，“玩水”是纳凉的首选，暑假是预防溺水的重点防护期。 近年来，溺水已成为威胁青少年生命的“一大杀手”。 正是中考、高考结束后的长假。 大家，尤其是刚刚考完试准备上场的考生，以下是溺水防护和急救知识要点一定要了解！

△图片来自视觉中国

谨记预防溺水“六不”：

未经允许不得下水游泳； 未经允许不得与他人一起游泳； 没有父母或老师的指导，不要游泳； 不要在不熟悉的水域游泳； 不要在没有安全设施和救援人员的水域游泳； 不熟悉水的学生 擅自下水救人。 发现危险情况时相互提醒、劝阻、报告； 了解基本的自我保护和自救方法。

如果有人溺水怎么办？ 请记住“叫拉伸”和心肺复苏↓↓↓

“这就是所谓的伸展和投掷”

呼救（大声求救）：发现有人溺水时，应向大人呼救，而不是跳入水中或手拉手。

呼叫：拨打110、120报警，呼叫救护车寻求专业帮助。

撑开：在保证自身安全的前提下，可以将身边的竹竿或衣服撑开给落水者。

投掷：向落水者投掷泡沫块、救生圈、密封塑料瓶等漂浮物，等待救援。

心肺复苏

对溺水者进行心肺复苏术时，必须注意第一步是打开呼吸道。 溺水的核心病理是缺氧，必须记住，早期打开气道和人工呼吸优先于胸外按压。 此外，民间许多所谓的治水方法是不正确的，不可取的。

溺水的基本生命支持遵循A—B—C—D的顺序，即开放气道、人工通气、胸外按压、早期除颤。

落地后立即检查是否有呼吸和心跳，并清除口腔内的淤泥和杂草； 如无呼吸心跳，先进行5次口对口人工呼吸； 然后进行胸外按压30次； 然后进行人工呼吸2次，胸部外按压比例周期为30次； 尽快连接AED并按照提示操作； 如果有呼吸和心跳，请溺水者侧身以利于呕吐，并及时清除呕吐物。

潇湘晨报综合

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