高尔夫基础知识（高尔夫基础知识笔记）

高尔夫的基本知识

高尔夫球的直径为11-27厘米，重量为493克，标准球速为75米/秒。

高尔夫基本知识有着装、发球的位置以及杆数的计算、积分原则等。着装 着装分为打球着装以及看球着装，正规打球的时候必须穿有领的上衣和休闲的西裤，并且穿高尔夫球鞋进行比赛；看球的要穿休闲类服装和平底鞋。

标准杆：是指高尔夫选手把球打进指定洞里应该使用的标准或者打球的特定数目。通常由洞的长度和难度决定，一般为3~5杆。18洞的总杆数应为72杆。

高尔夫是一种使用不同的球杆并按一定的规则将球击入指定的球洞的室外体育运动。高尔夫的起源 高尔夫起源于15世纪或更早以前的苏格兰，苏格兰地区山多，气候湿润，多雾，极适牧草生长，因此畜牧业发达。

高尔夫球的结构 从高尔夫球的结构来划分，基本可分为以下3类：单层球 这种球也可以叫做一体球或一件头球，一般仅用于练习或用于练习场。球体由硬橡胶压制而成，并且涂漆。

每个球洞的起终点之间发球区、球道、长草区、沙坑、水障碍区和球洞区等。

高尔夫球杆的基础知识

1、推杆：使用寿命最长的球杆，一支好的推杆可以陪伴你度过大半辈子都没问题。木杆：部分底部比较容易刮花，看起来会比较旧，不过以性能上来说，通常也不太需要汰换。

2、高尔夫球杆组成：由球杆握手、杆身、杆头三部分组成。球杆握手：由橡胶复合材料和皮革制成用来出球的杆头杆身 杆身：主要由木、钢、石墨、钛和钢石墨混合材质组成。

3、高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备，由球e79fa5e98193e4b893e5b19e31333431353362头、杆身、握把组成。 按球杆的不同用途，和球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度，这样高尔夫球杆大致可分为木杆、铁杆、挖起杆以及推杆。

4、高尔夫球杆主要分为以下几种：木杆 木杆是高尔夫球员袋中最长的球杆，杆头呈球茎状。木杆主要用于开球，若能用它第一杆就击出很远的球，对以尽可能少的杆数打完一洞无疑迈出了决定性的第一步。

5、高尔夫球杆基础知识介绍 高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备。由球头、杆身、握把组成。

新手必知的高尔夫知识

1、到了19世纪中叶，原先那种内装羽毛、由手工缝制而成的高尔夫球，已被用杜仲胶作球芯的高尔夫球所取代，它有足够的硬度来承受铁头球杆的撞击。1860年，球杆制造商学会了用美洲核桃木来制作球杆，这样的球杆既结实，又有韧性。

2、帽子，在高尔夫球运动中是不可缺少的用品之一。多数人喜欢戴鸭舌帽(cap)和没有帽顶的遮阳帽(visor)，优点是遮阳和不易在有风的情况下飞落以及起到部分吸汗的作用。太阳镜，戴太阳镜打球的选手不多。

3、高尔夫球采取的较宽站位 你采取的站位越宽那么身体重心就越稳定。双脚之间的距离应该稍稍比肩部宽一些，这跟你从TEE台开球是一样的。双腿的站位应该稳固而平静，哈灵顿采取这样的站位是因为他认为采取较宽的站位推杆更稳定。

4、高尔夫球一般是用橡胶制成的实心小白球，表面均匀地布满微凹，有利于稳定飞行和提高准确性。

5、Tee发球台：高尔夫选手每洞发第一个球的平坦区域。他们必须在发球台两个标志之间发球。这也指高尔夫选手只可以在第一次击球使用的木制或者塑料制的spike，把球举起来，这样打球更容易一些。

6、许多高尔夫球手都会出现在起始站姿时下颚抵在胸口的.问题，这样在挥杆时就会阻碍肩部的转动并产生不必要的身体移动，下颚应该保持一定高度，这样就不会在挥杆过程中限制左肩的转动。

高尔夫新手入门知识

1、高尔夫球的硬度一般是70°～105°，度数越高，球就越硬，方向越难掌握，初学者适合选用硬度较低的球，高尔夫球鞋的鞋底一般有6~7个左右的鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。

2、到了19世纪中叶，原先那种内装羽毛、由手工缝制而成的高尔夫球，已被用杜仲胶作球芯的高尔夫球所取代，它有足够的硬度来承受铁头球杆的撞击。1860年，球杆制造商学会了用美洲核桃木来制作球杆，这样的球杆既结实，又有韧性。

3、一轮高尔夫打下来，球手要走十八洞，球鞋在运动场上至关重要。伞，一把大的高尔夫球伞不单遮光，还能挡住突如其来的阵雨。

4、高尔夫初学者教学步骤如下：姿势 取好姿势，保证你的眼睛在预想中球的滚动线上方。轻松的握住你的球杆，让它刚好在你的眼睛下面，当你瞄球的时候，让它随着重力自然垂下。

5、新手打高尔夫入门常识 高尔夫起源于苏格兰民间，形成于115世纪。目前流行于北美、西欧、澳洲、南非、亚洲等国家。中国宋、元、明时期曾流行一种类似高尔夫球的活动，称为捶丸。

6、打高尔夫球入门知识 保持身体平衡 平衡是达到一致性效果的重要因素，不但开球应该如此，其它部分也是一样。当你完成挥杆后，你应该能够高高的站立起来，而且做到很好的转身，使你面向目标，并停留几秒钟，而不会东倒西歪。

高尔夫球的基本知识

标准杆数是指选手将球从开球区击到球洞内所需的击球次数。每个洞的标准杆由该洞场地大小决定。一般高尔夫球场设4个3杆洞，4个5杆洞和10个4杆洞。所以，许多球场为18洞标准杆72杆。

球杆：高尔夫球杆有木杆、铁杆及推杆三种形式球杆，木杆主要用于击远距离球，铁杆方向性较好，主要用于攻击目标，推杆用于果岭推球入洞。

标准杆数：标准杆数是指选手将球从开球区击到球洞内所需的击球次数。每个洞的标准杆由该洞场地大小决定。一般高尔夫球场设4个3杆洞，4个5杆洞和10个4杆洞。所以，许多球场为18洞标准杆72杆。