职场女性的保养知识（职场女性的保养知识培训）

初入职场的女性如何自我保护?

1、刚进入职场尽量减少女性化细节。像娇羞、调皮、可爱的动作少出现，会帮助你减少很多不必要麻烦和骚扰。在仪容仪表上，注意保持头发干净，不要披肩散发。

2、衣着讲究分寸。要在职场交往中保护自己，就要随时注意穿着所传递的信息，以免给他人造成误 解。工作场合一般要求着装端庄大方，切 忌 暴 露。交往讲究尺度。职场交往男女有别，要做到有距离、有边界。

3、注意礼貌在职场当中，和同事之间的交流和交往都是非常重要的，但是大家因为身份比较特殊。

4、女性职场如何保护自我篇一 衣着讲究分寸 有一句话“想让别人看得起你，就别穿丁字裤。”这一句深刻道出职场女性在穿着上的禁忌。要在职场交往中保护自己，就要随时注意穿着所传递的信息，以免给他人造成误解。

5、所以，职场女性一定要提高自己的警惕性和安全意识，尽量与男性同事之间保持着合理的距离，交流仅限于工作，不上升到生活层面。对于不明原因的邀约，要保持理智，果断拒绝。保持独立人格，提高心理承受能力。

6、所以首先女性在职场中一定要树立一个不好惹的人设。

职场女性应该如何关注自己的身体健康?

适当运动。走路，跑步，瑜伽，打球，跳绳，游泳等等，从自己能做的事情开始，每天运动半个小时，其实不是那么难，但是对身体的肌肉锻炼和心肺锻炼都是很好的。多吃蔬菜和水果。

不要长时间的久坐，长时间的坐着不但会对我们的腰椎和颈椎产生许多不好的影响，同时对于肠胃蠕动和消化也是有不好的影响的。

亲近自然忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。陪伴亲友工作很重要，家人和朋友同样不能替代。

作为职场女性，面临着工作的压力，难免在养生上有些力不从心。不过不要紧，一起来看看办公室养生的五大妙招。必备保湿喷雾 很多MM会觉得自己的肌肤非常的干燥，保湿喷雾那就是办公室的必备了。

白领女性需知的保健法l、办公桌椅：大部分的上班族，每天坐在椅子上的时间最多，一把符合人体力学、能调整的椅子是十分必要的。

有些年轻女白领都认为自己年轻身体好，老人才需要午睡，其实这个想法是错误的。杨力提倡，子时大睡，午时小憩。午睡时间不要少于半小时，但也不要超过一小时。

职业女装如何保养职业女装保养方法

因此，补充水分、维持弹性是女性保持年轻状态最好的方法之一。

首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。晚11点至凌晨5点 这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。

与其它衣物分开洗涤。浸泡时间不能太长，避免褪色。保养方法：忌长时间曝晒，以免降低坚牢度及引起褪色泛黄。洗净凉干，深、浅色分置。注意通风，避免潮湿，以免发霉。贴身内衣不可用热水浸泡，以免出现黄色汗斑。