接纳自我主题班会知识（接纳自己主题班会）

如何认识自我及自我接纳

1、了解自己：你是否用心了结果自己，其实，很多时候，人们的行事作为等都是下意识或者不能代表自己真正意愿的情况下做出的决定。

2、全面地看待自己和他人：学着整体地看待与认识一个人，而不是凭借一个人在某个特定情境中的某个表现来作评判。平时你对朋友很耐心，但你遇到很多倒霉的事，很烦躁，于是对朋友很刻薄。

3、自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感。其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。

4、正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合。它包括两个方面的涵义：①正确、全面认识自己的特点和长处。②正确认识自我与社会、个人与集体的关系。

5、如何正确认识自我接纳？如何理解自我接纳？“自我接纳”是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。

6、停止对自己进行全盘式的评价，评价自己的具体行为和表现，而不是整个人。

怎样接纳自己?

1、表达自己。探索自己的核心价值观。部分3：与人相处看看你周围的人。建立健康的人际关系。善待他人。学会感恩。学会接纳别人。接纳自我是人生的一大难题。尽管很难做到，却是通往幸福快乐的必经之路。

2、接纳自我主要需要做到以下几点：更全面地看待自己和他人：学着整体地看待与认识一个人，而不是凭借一个人在某个特定情境中的某个表现来作评判。

3、培养自我爱和自尊：学会善待自己，接纳自己的缺点和过去的错误，并意识到自己的价值和能力。 寻求支持：和信任的人分享你的感受，他们可以给予你理解、支持和鼓励。

4、在努力提高自我之前，先学会接纳自我。自我接纳就是接受现在真实的自己，而自我提高则是注重未来要做的有助于自我接纳的种种改变。先认清并珍视当前真实的情况，之后再决定是否要加以改善。比方说，你想要减肥。

5、正视自己的缺点 每个人都会有自己的缺点，接纳自己就是正视自己的缺点，人无完人，人人都会有缺点，缺点改不了，那就改变一下自己的习惯，实在改不了，就顺其自然，喜欢你的人自然会包容你，喜欢你。

如何接纳自己

1、表达自己。探索自己的核心价值观。部分3：与人相处看看你周围的人。建立健康的人际关系。善待他人。学会感恩。学会接纳别人。接纳自我是人生的一大难题。尽管很难做到，却是通往幸福快乐的必经之路。

2、多跟夸奖你和给你自信的人交往吧。如果有人不断抱怨自己的生活，不断把他的负面情绪传染给你，很少给你鼓励和承认，那么，请离他远一点。

3、自我接纳要求人们去体验和接受自己的情绪：自我接受程度低的人的普遍特点，是对自己的情绪通常会持否定态度以及与现实产生分离感。它们通常体现为一种内在矛盾，或外在表现为沮丧、紧张、无聊甚至产生怒气。

4、接纳自我主要需要做到以下几点：更全面地看待自己和他人：学着整体地看待与认识一个人，而不是凭借一个人在某个特定情境中的某个表现来作评判。

5、在努力提高自我之前，先学会接纳自我。自我接纳就是接受现在真实的自己，而自我提高则是注重未来要做的有助于自我接纳的种种改变。先认清并珍视当前真实的情况，之后再决定是否要加以改善。比方说，你想要减肥。

如何学会接纳自己

探索自己的核心价值观。部分3：与人相处看看你周围的人。建立健康的人际关系。善待他人。学会感恩。学会接纳别人。接纳自我是人生的一大难题。尽管很难做到，却是通往幸福快乐的必经之路。

时刻提醒自己，教导自己，毕竟现在仍是学着纠正自我看法的阶段。在努力提高自我之前，先学会接纳自我。自我接纳就是接受现在真实的自己，而自我提高则是注重未来要做的有助于自我接纳的种种改变。

一个缺乏自我接纳的人同时也会缺乏对人生中有意义的改变的能力和控制力。

如果我们想让自己变得越来越强大，就需要接纳自己的不完美，这样我们才能发现最真实的世界，看到更广阔的世界。在生活中，应当怎样接纳不完美的自己呢？认识影子，认识自己。

自我接纳的自我接纳的内容

1、表扬自己的长处。原谅自己。善待自己。肯定自我。部分2：发现自我发现自己的独特偏好。打造自我风格。开拓眼界。表达自己。探索自己的核心价值观。部分3：与人相处看看你周围的人。

2、自我接纳的内容主要包括两个方面：一是对自我的接纳；二是对环境的接纳。每一个方面，又具体表现为以下几个方面：一是对现状的接纳；二是对形成背景、原因的接纳；三是对改变过程的接纳。

3、自我接纳包括对自我形象、身体形象、自己情感、态度、信仰、价值观和身边的人及自己所处环境的接受与适应，自我接纳是达到自尊的基础条件。

如何做到自我接纳

开拓眼界。表达自己。探索自己的核心价值观。部分3：与人相处看看你周围的人。建立健康的人际关系。善待他人。学会感恩。学会接纳别人。接纳自我是人生的一大难题。

接纳自我主要需要做到以下几点：更全面地看待自己和他人：学着整体地看待与认识一个人，而不是凭借一个人在某个特定情境中的某个表现来作评判。

多与支持、鼓励或爱你的人相处，他们将激励你接纳真实的自己。看心理医生。心理医生能帮你深入剖析阻止你接纳自己的原因。

一个缺乏自我接纳的人同时也会缺乏对人生中有意义的改变的能力和控制力。