b1维生素的作用及功能_b1维生素的副作用

维生素C和维生素B1各有什么作用,长期使用有没有害?

1、解毒作用；改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。

2、Vitamin C 对抗游离基、有助防癌，减低胆固醇，加强身体免疫力，对抗疾病，防止坏血病。牙肉出血，牙齿脱落易患感冒，伤口愈 合缓慢，皮下出血，消化不良等。

3、▲促进成长； ▲帮助消化，特别是碳水化合物的消化； ▲改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常； ▲减轻晕机、晕船； ▲可缓解有关牙科手术后的痛苦； ▲有助于对带状疱疹（herpes zoster）的治疗。

维生素B的作用?

维生素B族常见的有：维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。维生素B2：又叫核黄素。

维生素B的作用：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。制造血液所需的营养素，帮助消化吸收的辅助。帮助肝脏解毒功能。缓解生活压力，令人精神充沛。消除疲劳、解酒。

维生素A是胎儿视力发育的守护者，同时也是我们牙齿和皮肤黏膜健康的守护神。它能够保护我们的眼睛和皮肤，让我们更加健康美丽。增加食欲，促进肠蠕动维生素B像一个贴心的朋友，时刻关心着我们的健康。

负责蛋白质、糖和碳水化合物的代谢，是食 物释放能量的关键，对人体的能量供应及新 陈代谢的正常进行有着不可或缺的作用。

维生素B群主要功能：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。制造血液所需的营养素。帮助消化吸收的辅助。帮助肝脏解毒功能。缓解生活压力，令人精神充沛。消除疲劳、解酒。

各种维生素的作用分别是什么?

维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。 维生素D可降低对胰岛素的耐受性。在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。

维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。

维生素C的作用：合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。

一种抗氧化剂。抗氧化剂是可能保护细胞免受自由基影响的物质。自由基是身体分解食物时，或者暴露于环境因素，诸如烟草和放射线时产生的分子。维生素A还在下列方面起作用：视力、骨骼生长、生殖细胞功能和免疫系统。

维生素B族片的功能与作用

1、b族维生素片可以作用于神经系统，他们能够维持神经系统的正常、让你的心情能够平复下来，不会处于一种过度紧张状态。

2、这个产品它的作用是可以帮助维持心脏还有神经系统的一个功能，也是可以维持消化系统和皮肤的健康的，并且进入我们的身体后是可以参与能量的一个代谢的。

3、除去这些效果外，维生素b族片服用后，还可以让人体得到相应的能量，缓解熬夜的疲倦以及失眠多梦的效果，对肝脏、肾脏等也有帮助排毒的效果，是非常值得服用的保健品之一。

4、服用汤臣倍健维生素b族片可以有效的缓解，身体由于缺乏了b族维生素而导致的问题，比如说经常出现口腔溃疡，或者是患有脚气病，以及贫血和皮肤炎症等问题，该产品都是比较有效果的。

维生素A、维生素B、维生素B1、维生素B2、维生素12、维生素C、维生素D...

1、维生素A族：一种是维生素A醇，另一种是胡萝卜素。

2、水溶性维生素：维生素C、维生素B族；脂溶性维生素：维生素A、D、E、K等。

3、维生素B1 作用：强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。

4、维生素A ，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。