提高免疫力吃什么东西最好_提高免疫力吃什么保健品效果好

4岁宝宝吃什么可以增强抵抗力

1、菌菇类食品 菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力，可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。

2、可喂宝宝蛋类、鸡肉、豆腐、干酪、豆类等。 蔬菜水果有助于消化吸收。萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃，都可做给宝宝吃。 粗粮有助于健康。

3、木瓜汁可增强免疫力 世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说，从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力，对抗包括非典在内的一些病毒，但目前尚缺乏这方面的研究。

4、五谷类五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。也可以给孩子做肝泥、鸡蛋羹之类。

5、宝宝3岁多适当的可以冲“蜂蜜”喝喝，提高免疫力了！姜末充蜂蜜提高免疫力增强抵抗力，特别是上呼吸系统系统疾病。此外，还有一些食疗方法可以增强抵抗力。

宝宝增强免疫力吃什么好

1、菌菇类食品 菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力，可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。

2、芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

3、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。

4、北京中医药大学东方医院 儿科 增强小孩免疫力的药物有中药、西药、微量元素制剂、膳食补充剂等。

5、病情分析： 应该以饭为主或面条为主，奶为辅了。只有饭类吃得多，抵抗力才会好很多。也可以在宝宝健康的时候去买些合生元给宝宝服用，也会增强免疫力的了 意见建议： 建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元。

6、可以给宝宝喝点牛初乳和益生元。可以添加以下食物，提高抵抗力：母乳：母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。富含维生素A食物，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

孩子发烧怎么办?这些食物能快速提升免疫力

1、胡萝卜、莴笋、柠檬和青瓜等蔬果榨汁喝，既能补充水分和矿物质，又能提供丰富的营养。提升免疫力的植物因子生姜、大蒜和葱头等含有提升免疫力的植物因子，可以煮水给孩子喝。

2、试试这些能够迅速提升免疫力的流质食物吧，比如富含维生素C的代餐奶昔或新鲜果蔬汁。盲目用药降烧会削弱宝宝的免疫力，让发烧更容易反复。只有当发烧超过32度或出现重症时，才需要药物介入。

3、孩子发烧是家长最担心的事情之一。但是，不要急着给孩子吃药，试试这些能迅速提升免疫力的流质食物吧。本文将为您介绍一些能够帮助孩子提高免疫力的食物，帮助孩子顺利度过发烧阶段。

4、宝宝发烧是身体免疫力在对抗病毒细菌，盲目用药会降低免疫力，容易反复发烧。本文将介绍一些提高免疫力的食疗方法，帮助宝宝快速康复。流质食物流质食物是不错的选择，比如富含维生素C的代餐奶昔和新鲜蔬果汁，既美味又营养。

孕妇提高免疫力的方法

孕妇增强免疫力需要补充糖、蛋白质和脂肪 含糖、蛋白质较多的食物是五谷、土豆、白薯等含淀粉的食物及食糖。鱼、肉、乳、蛋、擒等含有大量的动物蛋白，豆类及其制品含有大量的植物蛋白。

所以，建议孕妇每天水果量控制在500克以内为宜。另外，孕妇要适当活动。研究表明，适度运动可使人体免疫球蛋白提高14%，从而提高人体免疫力，利于母婴健康，并且适度运动也利于自然分娩。

孕期免疫力下降的原因怀孕期间，免疫力是会下降的，免疫系统机制会自动降低标准。消耗的热量会增加较多，由于内分泌的变化，孕妈的情绪会有较大波动，紧张、神经失调的情况也会增多，这些都能成为免疫力下降的诱因。

吃什么可以增强免疫力

1、多给宝宝补充高蛋白的物质，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶里面都是属于高蛋白含量比较高的食物，所以在日常的时候可以多补充一些。

2、除了以上几种主要的提高抵抗力的食物外，海参、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、牛奶、萝卜等也都有明显增强免疫力的作用；总之提高抵抗力，以健康影响食物为主，少吃汉堡、烧烤、油炸食物等垃圾食品。

3、家长可以多给孩子摄入优质的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾、豆浆、豆腐、黄豆等都是不错的选择。这些食物可以在体内转变成球蛋白，增强孩子机体免疫力。富含维生素的水果蔬菜小孩还要多吃富含维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

4、免疫力低下问题是小孩子面临的普遍问题，免疫力低下的宝宝们总是让妈妈们非常担心，因为一不留神就会感冒。今天我们就来看一下四岁宝宝吃什么增强免疫力。补充蛋白质想要增强宝宝的免疫力，就需要补充充足的蛋白质。

5、对于宝宝增强免疫力吃什么好，可以吃以下这些食物牛奶牛奶除含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖外，还含有不少钙、镁等矿物质及多种维生素。牛奶中的酶类及一些活性物质，能消除体内有害物质，增强免疫力。

6、生活中我们会看到很多因为免疫力低下生病的人群，特别是对小孩子来说，他们的身体各项机能通常较脆弱，为了避免孩子因为免疫力低下出现一系列的疾病问题，下面就为大家介绍一些可以帮助增强抵抗力的食物，希望对大家有所帮助。

小孩提高免疫力吃什么好

1、增强小孩免疫力的药物有中药、西药、微量元素制剂、膳食补充剂等。

2、饮食方面可以吃些优质蛋白，新鲜水果蔬菜等；药物方面可以吃一些提高免疫力的中药或者西药。优质蛋白质家长可以多给孩子摄入优质的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾、豆浆、豆腐、黄豆等都是不错的选择。

3、在孩子发烧时，许多家长会选择药物降烧，但这样做实际上会降低孩子的免疫力。为了让孩子快速恢复并增强免疫力，我们建议采取一些能够快速提升免疫力的食物和营养素。

4、免疫力低下问题是小孩子面临的普遍问题，免疫力低下的宝宝们总是让妈妈们非常担心，因为一不留神就会感冒。今天我们就来看一下四岁宝宝吃什么增强免疫力。补充蛋白质想要增强宝宝的免疫力，就需要补充充足的蛋白质。

5、提高孩子的免疫力土鸡的鸡肉中含有丰富的胶质蛋白，能够被人体迅速吸收和利用，可以作为滋补的食品。而且土鸡脂肪含量比较低，经常吃土鸡能够增强孩子的体质，提高孩子的免疫能力。