正常肋骨图片和外翻照片对比_肋骨外翻怎么矫正

50%的人都有肋骨外翻,快来拯救不良姿态

很多进行投掷类项目的运动员容易出现肋骨外翻，因为身体在胸腰椎段会出现过度伸展(也就是常说的军姿背)，而对于普通人来说，并没有太多过度伸展的运动，却也会有肋骨外翻，这是因为很多人的身体姿态，都是下图这样过度伸展，向前挺肚子。这样也会导致胸腰结合段过度伸展，肋骨外翻。

肋骨外翻怎么矫正1 纠正平时姿态 在前原文中提及过，大部分状况下，肋骨外翻者一般肩部前伸、头前引、腹部往前凸起。而那样的不正确体形相反又会加剧肋骨外翻的病症。因而，要想改进肋骨外翻纠正生活起居姿态是最重要也是最基本的。

物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、拉伸和其他技术来帮助加强胸部肌肉和改善姿势。这些方法可以帮助减轻疼痛和不适感，并促进正常的呼吸和运动。 矫正器：医生可能会建议使用矫正器来帮助纠正肋骨外翻。这种设备可以固定胸部并使其保持正确的位置，从而逐渐改善姿势和外观。

如果是正确的健身动作，对肋骨外翻是有矫正作用的，效果也比较明显，一定要注意的是保证呼吸和动作的正确配合。

会影响。比如侧卧着睡觉，骨盆是侧倾侧旋的，这样会导致一边的肋骨外翻，脊柱侧弯，单边的圆肩驼背，非常影响美观。但是，正确的睡姿比较难以保持，在无意识的情况下，倾向于采取最舒服的睡姿。这样的情况下，又想要保持背部美观的话，建议去练习瑜伽来矫正由于睡姿导致的背部问题。

胸椎部分过于向前，肋骨外翻。身体不是放松的，应该是腹部收紧，脊椎上提的。膝关节要低于肚脐。如果感觉不适，应该多做伸展和薄弱肌肉加强，而不是忍着继续打坐。

孩子肋骨外翻问题:如何判断和纠正

缺钙是主要原因儿童的肋骨外翻大多与缺钙有关。在早期，我们可以通过给孩子补钙来纠正这个问题。如果补钙后恢复良好，那么就不需要手术。手术是可行的选择如果两岁以后还是没有改善，那么就需要手术来纠正了。不过，手术的危险性较低，术后恢复也比较好。

进行抽血检查微量元素一般要早上空腹检查，要从胳膊上抽血。指尖上的抽血量太少不够检查所用。宝宝如果血管好找就不用从脖子上抽了。做一个骨质检查更能准确判断宝宝的缺钙情况。补钙要听从医生的，医生会根据给你宝宝检查后的缺钙情况来合理用药的，我们这里建议的不如根据你宝宝病情所开的药更好一些。

建议你带孩子去医院请医生确诊孩子的情况是否为肋骨外翻，是否还有其他佝偻病的临床体征，然后要化验血钙，根据这些综合情况诊断孩子是否有佝偻病。如果确诊为佝偻病，是需要治疗的。根据化验检查的结果决定补充钙和维生素D的量。同时注意帮助孩子做扩胸运动，可以帮助改善有佝偻病引起的胸廓畸形。

改善肋骨外翻的方法 放松背部肌肉 纠正呼吸模式 尝试用横膈膜来控制呼吸(腹式呼吸)，在保证不需要其他肌肉群辅助的情况下呼吸，同时收紧核心，有助于让横膈膜上下移动。用鼻子吸气，用嘴呼气。专注于扩大腹部，同时保持胸部和颈部的放松。为了方便感受，你可以将一只手放在腹部，另一只手放在胸部。

你好，孩子的肋骨外翻是由于大多数孩子的肚子都较大，加之肋骨偏软，张力的关系，久之就会出现肋骨外翻的症状。随着孩子的生长，胸廓展开后症状即会消失。微量原素在正常水平的低线，应从饮食上继续补充为宜，并多到户外活动，接受阳光的照射，促进钙的吸收。

不可忽略的问题:肋骨外翻

肋骨外翻往往不是单一问题，可能你的肌肉骨骼都已经发生了改变。根据脊椎相关疾病的理论，胸椎疼痛、消化系统不好都可能跟此有关。为什么会出现肋骨外翻？当脊椎不正时，部分肌肉会产生不必要的代偿， 引起疼痛和问题的肌肉(如斜角肌，上斜方肌等)， 进一步导致肋骨外翻。

儿童的肋骨外翻大多与缺钙有关。在早期，我们可以通过给孩子补钙来纠正这个问题。如果补钙后恢复良好，那么就不需要手术。手术是可行的选择如果两岁以后还是没有改善，那么就需要手术来纠正了。不过，手术的危险性较低，术后恢复也比较好。

习惯胸式呼吸的人，如果膈肌无力，就不能维持肋骨在一个正确的位置上，容易产生肋骨外翻。肩背过紧 肩带周围（上背部）僵硬、劳损和紧张，也会造成肋骨外翻。因为肩带和上背部是位于胸腔的顶端，而肋骨下延位于整个胸腔的底端，如果顶端紧张僵硬，那么底端的肋骨会象喇叭一样打开，造成肋骨两侧外翻。

被肋骨外翻所困扰的人常常是因为穿紧身衣服时不够美观，一般肋骨外翻也不会引起疼痛。我们先来看看肋骨的构造 在身体后侧胸椎通过肋椎关节和肋骨相连接，而在身体前侧肋骨通过肋软骨与胸骨相连接。

肋骨外翻与维生素D的缺乏有关，尤其是佝偻病，它源于光照不足或摄入不足。在阳光充足时，15分钟的户外活动就能产生大部分的维生素D。然而冬季阳光微弱，室内光照不足，这时补充食物就显得尤为重要。

肋骨外翻是肋骨发育畸形，营养缺乏肋骨比较软，呼吸时腹部运动容易导致肋骨超出身体边缘，出现外翻。严重情况平卧时会发生外翻，好发于新生儿、先天佝偻病患者，可服用维生素AD、碳酸钙颗粒等药物补充促进肋骨发育，多晒太阳，随着身体发育会逐渐恢复正常。

肋骨外翻的常见原因有哪些?肋骨外翻的主要表现有哪些?如何治疗?_百度知...

1、现代人常见的是向前侧去顶肋骨，而并没有向两侧和后侧，长期向前顶出去，会导致肋骨出现外翻。

2、首要的是腹壁肌群的弱化，不当的生活习惯可能导致腰部代偿，使得肋间肌和腹横肌功能减弱，进而引发肋骨外翻。当脊柱不在中立位时，斜角肌和上斜方肌等肌肉过度补偿，引发肋骨错位。

3、大多数孩子的肚子都较大-加之肋骨偏软-张力的关系-久之就会出现肋骨外翻的症状：本文将为您介绍肋骨外翻的原因和治疗方法。肋骨外翻的原因肋骨外翻的原因有两个：一个是单纯的肋骨发育畸形；另一个原因就是佝偻病造成的。

4、小儿肋骨外翻有几种情况。肋骨外翻的原因有两个：一个是佝偻病造成的；另一个原因就是单纯的肋骨发育畸形。绝大多数孩子的肋骨外翻是由于佝偻病造成的。补钙是一方面，促进钙质吸收也很重要。

5、肋骨外翻是由于人的胸骨最下方的两条肋骨不是跟胸骨连在一块的，而且孩子在吸气呼气时的腹部运动幅度比较大，肋骨比较软的情况下会出现肋骨外翻。