20多岁脑子记不住事情_20多岁脑子记不住事情反应慢

25岁,感觉自己记忆力特别差,记不住东西怎么办?

1、如果你真的发现自己学不进去，也没有办法记住任何东西，那就休息一下(不要太长时间，不要做任何会开始消耗你时间的事情，比如上网)。去散散步，或者喝一杯水。避免内部干扰。有时候，分心不是来自你的朋友或家人，而是来自你自己的大脑。

2、岁，感觉自己记忆力特别差，记不住东西怎么办？增强记忆的10种方法：1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

3、纽约西奈山医学中心增进记忆计划主任玛格丽·修维尔说：“保持大脑强健，经常进行锻炼，可以避免记忆力衰退。身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。” 调剂饮食常的饮食标准，必须保证每一天的充足营养，这会有助于记忆。

记忆力很不行怎么办???20多岁快30岁人了,做事情还是丢三落四的,甚至...

保持健康，坚持记忆训练，想象力训练，合理饮食睡眠，有条理，参加辩论，多阅读，改掉不良习惯，多些悠闲，多些爱好 随着年龄的增长，老年人的记忆力开始逐步衰退，经常丢三落四，甚至还常闹“骑驴找驴”的笑话。老人一碰到这样的情况，总会埋怨年纪大了，记性不好。那么老人如何提高记忆力呢？我们听听专家是怎么说的。

你好，这是神经衰弱的症状，做事丢三落四，记不起刚经历过的事。一般常用药品：益安宁丸 安神补脑片 五味子颗粒 补脑安神片等，建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态。注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，是身体处于放松的状态。

核桃 核桃可是公认的对人体的脑部非常好的食物，常吃可以提高记忆力。俗话说以形补形，核桃的核仁形状不但长得像人脑，其富含的不饱和脂肪酸也是非常健脑益智的。每日吃2～3个核桃，长期坚持如此可起到补充大脑营养，提高记忆、消除脑疲劳的作用。

如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪，才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。吃任何东西，都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。

你可以从以下几方面入手试着锻炼一下你的记忆力：第寻找科学的方法。背诵名人名言，优美文章，这样既锻炼记忆还可以提升自己的修养，在别人面前出口成章显得很有水准。进行思维训练。

千万不要着急，要慢慢来，一天不行，三十天，三十天不行，一年。坚持，坚持就会胜利。

...工作需要每天要记忆很多很多的东西,不知道有什么好方法

1、结合我的经验，推荐几条： 早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。 间隔记忆方法。规章太长了，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。

2、学习与应用结合：将学习到的知识和技能应用到实际工作中。找到机会将所学内容运用到工作项目中，提升工作表现和成果。将学习与实践相结合，加深理解并提高应用能力。1坚持和持续学习：最重要的是坚持和持续学习。上班摸鱼时间学习只是一种临时的方法，要想持续提升自己，需要建立长期的学习习惯。

3、可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。掌握最佳记忆时间。

4、充分睡眠和放松大脑需要休息才能充分发挥作用，因此获得足够的睡眠很重要。此外，睡眠使大脑可以存储白天收集的信息。如果睡眠不足，会严重记忆力，导致健忘。【点击了解更多课程内容】控制压力精神疲劳，压力和焦虑是记忆力的敌人。瑜伽和冥想练习可以帮助人提高注意力，这对于记忆力至关重要。

我感觉我最近老是转头就忘还记不住东西是怎么回事

这个问题总的来讲是你的注意品质比较低，这并不是说你的注意力低，而是说注意力的品质不高，简单讲就是你对不是特别要紧的事关注度不够，比方说你拿个本子本来就是没多大的事，你就不会过多的关注他，倘若是你的毕业证你肯定会高度关注。

经常忘记电话号码或人的姓名。有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。几天前听到的话都忘了。很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。

第一种，应该是年龄增长的原因。可再多加锻炼脑子，读书念报来增强记忆，延缓衰老。第二种，应该是用脑过度，过于紧张劳累所至。减轻一下负担，少操点心，多干点体力活缓解缓解就好了。

我也是老记不住东西。哎，可能有时候心理压力太大了，也可能是肾虚，分为阴虚和阳虚。肾虚的人容易疲倦，记忆力因此也不好。如果你的四肢冰冷，面部苍白可能是阳虚，面部发红可能阴虚。最好去医院检查一下。可以吃些中药调养。