胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗_胡萝卜一天吃多少合适

胡萝卜可以多吃吗?

类胡萝卜素含量高玉米、西红柿、南瓜、木瓜、柑橘等都含有较多的类胡萝卜素，如果食用过多，同样可能出现胡萝卜素血症。婴幼儿不宜过量食用婴幼儿的肝脏和肾脏功能尚未完全发育，不能有效代谢胡萝卜素，容易导致胡萝卜素血症。停食胡萝卜如果出现胡萝卜素血症，只要停食胡萝卜，就会好转。

胡萝卜不宜天天吃，过多摄入橘子、胡萝卜等食物宝宝的皮肤会变黄。胡萝卜营养丰富，但是吃法不同吸收不同，生吃只能吸收10%，煮或蒸可以吸收30%，炒可以吸收70%，因为其中的多种营养素可以溶入油中，所以配牛肉等炒一下会更好。

小孩每天都需要摄入很多营养才可以满足身体所需，像胡萝卜里的胡萝卜素对健康就很有好处，但是也不可以天天吃胡萝卜，吃多了容易导致高胡萝卜素血症，出现严重的后果，要每日饮食均衡，可以偶尔吃些胡萝卜泥，南瓜红薯玉米粥，虾仁菜汤面，清蒸鳕鱼，双蛋黄豆腐等食谱。

胡萝卜对呼吸系统感染也有较好的预防作用，冬去春来，气候转暖，各种病菌容易滋生，放寒假在家的孩子应多吃这类菜，增强抵抗能力。此外，胡萝卜还有益肠胃，防治夜盲症、软骨病，还能防治癌症。它很容易被人体吸收，即使在高温条件下，营养价值也保持不变。胡萝卜素进入人体后，可转变为维生素Ａ。

为了生育健康，胡萝卜的摄入量一定要适量。医学研究证实美国约翰霍普金斯医学院的研究已证实，过量摄入胡萝卜素可能对生育产生不良影响。准备怀孕的亲们一定要注意哦！适量摄入胡萝卜胡萝卜虽然富含营养，但是为了生育健康和皮肤美丽，胡萝卜的摄入量一定要适量。

胡萝卜的营养价值及食用注意事项

1、胡萝卜泥是一种很重要的辅食，营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素。适量食用如果在短时间内摄入的胡萝卜素过多，肝脏来不及将其转化为维生素A，多余的胡萝卜素就会随着血液流到全身各处，这时小儿可出现手掌足掌和鼻尖、鼻唇沟、前额等处皮肤黄染，但无其他症状。

2、此外，孕妇适量吃红萝卜也有一定的补血功效，可以预防出现缺铁性贫血的情况。孕妇吃红萝卜的注意事项红萝卜属于寒凉类蔬菜，孕妇不得食用过多，以免引发不良反应。孕妇在食用人参或西洋参时不可同时食用红萝卜，以免食物间产生相互作用影响身体对营养物质的吸收。

3、有的宝宝不适应胡萝卜的异味，可以将胡萝卜与其它食物混合制作，如肉末胡萝卜末，青菜、豆腐炒胡萝卜，蒸蛋羹内放胡萝卜碎末，与青菜、肉混合做包子、饺子馅，做胡萝卜、白萝卜粉丝汤等。胡萝卜生吃不如熟吃好消化。胡萝卜的食用注意事项要提醒各位家长的是，胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量最好。

4、在生活当中，适量的吃一些胡萝卜，对身体健康，也是非常有好处的。首先能够软化血管，降血压，预防心脏病，增强体质，提高抵抗力和免疫力。还能够促进视力的发展，能够利尿通便，预防便秘现象的发生。而且胡萝卜当中的抗氧化功效，也特别强，能够有效的缓解皮肤老化。

5、第一，不能暴饮暴食我们都知道胡萝卜的营养价值很高，但我们吃的时候必须控制剂量。好东西不是多吃的。胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有丰富的维生素A，因此含有少量的维生素A，可以为人体补充营养，但维生素A脂溶性强，吃太多会中毒。轻则头晕、恶心，严重时视线模糊，还会影响肌肉协调。

...但是有一种说法是胡萝卜吃多后皮肤会变黄,这是因为什么呢?_百度...

1、过去曾有婴儿或成年人皮肤变黄的事例。经医生诊断后发现是“胡萝卜素血症”。即血液中胡萝卜素含量过高，导致皮肤出现色素沉着，探讨饮食相关原因与吃胡萝卜等材料过量及代谢情况有关。

2、很多人会有这样的一个疑问，当胡萝卜吃多了之后脸会变黄，其实是因为胡萝卜素的原因，当人们吃多了这种食物，确实会导致眼白变黄，跟每个人的身体素质是有联系的。当身体分解胡萝卜素的能力有限就会出现这样的情况，血液中的胡萝卜素也会变多，所以血液就会出现偏黄的颜色。

3、会的，因为胡萝卜里面的胡萝卜素吃多了会进我们的血液，而后我们的皮肤就会变黄，但是不用太过担心，因为如果后续停止吃胡萝卜的话我们的肤色也会变回去的。不只是胡萝卜，柑橘类的水果也会使皮肤变黄，如果发现自己皮肤黄的有点过分了就停止吃这些食物就可以变回去了。

4、很多人听说胡萝卜尽量少吃，最好不吃，是因为胡萝卜含有大量的胡萝卜素，这种物质进入人体后需要特殊的分解酶分解酶进行分解，如果不能及时把胡萝卜素分解代谢，会让人类皮肤发黄，但这种情况不会对人体健康造成严重危害，停止食用胡萝卜以后，身体内的胡萝卜素会慢慢代谢，等代谢完成后皮肤就会恢复正常。

警惕:过量食用胡萝卜,宝宝小心“黄”了!

可能宝宝出现高胡萝卜素血症，妈妈也不必太过紧张。

不要与萝卜混合吃：胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

不会，不过你生了以后的半年不能吃胡萝卜，因为胡萝卜有点带凉性，吃了会对宝宝不好。

胡萝卜不宜天天吃，过多摄入橘子、胡萝卜等食物宝宝的皮肤会变黄。胡萝卜营养丰富，但是吃法不同吸收不同，生吃只能吸收10%，煮或蒸可以吸收30%，炒可以吸收70%，因为其中的多种营养素可以溶入油中，所以配牛肉等炒一下会更好。

医生说，“吃”正是小豆子皮肤发黄的真正原因。医生解释说，橘子、胡萝卜富含胡萝卜素，如果长期大量摄入，容易在身体里面积攒，导致手脚皮肤颜色偏黄，这种情况并无大碍。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如胡萝卜、西兰花、菠菜、番薯、芒果、哈密瓜、南瓜、木瓜等。

胡萝卜不适合直接生吃，也十分不建议给宝宝打汁喝，由于被消化吸收使用的少，消耗了碎渣中的甲基纤维素和阿拉伯胶，汁太浓，摄取过多的胡萝卜素会使宝宝的皮肤发黄。宝宝吃胡萝卜不消化该怎么办 最重要的便是终止喂养宝宝辅食。