不吃肉对身体有什么影响_儿童不吃肉对身体有什么影响

人能一生不吃肉吗???

人不可以不吃肉 每种食品都有它独特的营养成分。不吃哪样都会缺不同的营养。所以必须吃肉，不喜欢可以少吃。但不能不吃，要保证营养均衡。不吃肉的影响：不吃肉，会缺铁，人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。不吃肉，会缺钙，不利于骨骼健康。不吃肉，会缺锌，影响免疫功能和性欲等。

而人的肠子总共约30尺长，光是大肠就五尺长，接近老虎的三倍，因此人不宜吃肉类；因为肉类容易腐败，在肠子的温度下更易腐败与发酵，这一点，我们可由草食动物的粪便没有肉食者的那种臭味而想像到。腐烂的肉类在人的肠子里会生出多少致病菌毒就可想而知了。

行。但是不吃肉易引发营养不良，较长时间不吃肉，当然缺乏蛋白质，因为蛋白质提供持续的能量，能转换充足的耐力与精力，所以缺乏蛋白质导致能量转换不足，体力自然会下降，而且由于能量不足，人还容易产生疲劳。”所以不吃肉确实会导致身体体能和体质的下降。

人属于杂食动物，植物动物都是良好的食源。人可以从出生一直不吃肉，以植物根叶及其果实为食物维持生活。但有可能因为缺少动物性营养而影响某些器官组织发育，也可能没有今天人类那样强壮聪明。因为动物蛋白可以给人类更好的营养。

不吃肉类会有哪些影响呢?

吃不够肉，反而带来以下身体负担： 免疫力降低 虽然肉类和植物类食物都富含蛋白质，但肉里的蛋白质更易被人体吸收利用。如果蛋白质摄入不足，就会导致免疫力降低、记忆力衰退等。 内分泌失调 脂肪是人体激素分泌的原料。

肉类含有大量的铁元素，铁元素在一般的蔬菜水果中含量并不多。如果平时不吃肉，也可能会造成铁元素缺乏，引发缺铁性贫血，同时会更容易有疲劳感，骨质疏松的几率也会更高。导致结石 如果每天都以蔬菜水果为食，没有肉类充饥，很容易增加蔬菜水果的食用量。如果吃了太多蔬菜水果，就会摄入大量的草酸。

不吃肉的人容易贫血、不孕不育及早衰。动物瘦肉和血液、肝脏是铁元素的良好来源，动物性食物铁的利用率高达30%，植物性食物不仅含铁少，利用率仅为5%左右，长期素食者极其容易缺铁，从而导致缺铁性贫血。动物性食物是优质蛋白的重要来源，拒绝吃肉会造成动物蛋白质摄入不足。

如果经常只吃蔬菜水果而不吃肉的话，就会导致我们身体内缺乏蛋白质和脂肪。对我们人体的健康也会带来一定的影响，下面让我们具体的了解一下。

素食人士由於饮食习惯影响，会导致其摄取的蛋白质不足，直接影响他们晚年时的性生活.研究发现，吸收过少蛋白质的男性，其睾丸激素分泌亦会偏低，因而直接影响其性能力。

此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响；烹调时使用过量油脂，反而造成人体负担。

不吃肉对身体会不会有影响,我是指一直不吃猪,牛,鸡,鸭,等等,只吃鱼类...

还是会有问题的，最好偶尔吃点，可以平衡一下。如果吃湿肉会恶心，可以试着吃肉干，或者副产品。

这个没有关系啊，肉类主要补充蛋白，吃鸡蛋吃鱼同样可以补充的。ps，我也不爱吃肉，基本只爱吃鱼鸡蛋。蔬菜基本是来着不拒。

建议你还是稍微吃点肉吧，纯吃素的话容易有以下问题：缺铁：人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。缺乏维生素B12：这种维生素是造血过程和神经系统所必须的，几乎只存在于动物性食品中。 缺钙：不利于骨骼健康。缺锌：影响免疫功能和性欲等。蛋白质的质量比较低。

经常吃素对身体有哪些危害?

1、发生高血糖的概率更高 因为无法从肉类中摄取蛋白质、脂肪来源的能量，素食者只能从米饭、面食等食物中补充，这样往往就会摄入超量的碳水化合物，导致高血糖风险。

2、长期素食，使得蛋白质长期缺乏，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成营养不良后会让我们身体有缺铁性贫血、乏力、神经功能紊乱、消瘦、消化不良、记忆力下降、不孕等素食并发症的情况。

3、虽然素食也比较健康，但是营养搭配不均衡也会造成一些疾病，尤其是对于正在长身体的儿童来说，如果长期吃素就会造成发育不良、个子矮小的情况。饮食搭配均衡是一个比较重要的事情，因此平时一定要补充营养物质，使身体能够得到充分的吸收，从而才能够保持健康的状态。

4、长期素食，由于蛋白质与脂肪严重不足，容易引发营养不良。长期吃素的女性所生的孩子往往存在生长发育障碍。蛋白质是建造和修补人体组织的主要原料，长期缺乏则对机体的抗病能力影响极大；脂肪产热量高，不饱和脂肪酸更是“人脑的食粮”，对促进大脑智力发展极为重要。

5、缺乏危害：素食者锌的摄入量比非素食者低。缺乏锌质，会使老年人的免疫功能和性欲下降。建议补充：青菜、豆荚、黄豆、芥菜等黄绿色蔬菜里含锌较多。碘：鱼类是人体获取碘的主要食物，长期不吃鱼，容易造成“碘缺乏症”。

长期吃蔬菜不吃肉,对身体有好处吗?

喜欢吃素菜是件好事情，因为素菜中的营养物质特别丰富，而且各种各样的素菜也能够满足人体对微量元素的需求，所以经常吃素菜对身体是有极大的好处。不过，若是因为喜欢吃素菜而完全杜绝肉类的食用的话，那就有点得不偿失了。蔬菜 要说一个人完全杜绝吃肉食会不会对身体有危害呢？这个答案是肯定的。

如果经常不怎么吃肉的话，只吃鸡蛋，青菜豆腐这之类的，身体肯定严重的会缺乏营养，这一点真的不是危言耸听。很多正在长身体的青年同志一定要注意荤素搭配，不能让自己的身体缺乏营养，这样的话就会造成身体免疫力下降，后期就很难恢复，而且还会影响到身体的健康。

没有好处。长期只吃素不吃肉，其实这样的做法并不一定有利于身体健康，因为在肉类当中所富含的脂肪，蛋白质，铁等营养物质对于身体来说也是非常重要的，而如果长期不吃肉的话，身体势必会缺乏这些有利的营养物质，从而可能会导致出现贫血、新陈代谢紊乱的问题，对于女性来说还可能会影响到月经的规律。

吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响；烹调时使用过量油脂，反而造成人体负担。

平时很少吃肉的人,身体会不会营养不良?

1、长期不吃肉对身体容易缺乏脂溶性维生素 所以，长期吃素不吃肉或不注意补充油脂，也是对身体的一种破坏，甚至会引起疾病。蛋白质缺乏 不可否认的事实是植物类食物中也存在着大量的蛋白质，如大豆便是多蛋白食物。

2、长期吃素会营养不良，长期吃素可能会带来身体里面的一些脂肪的缺乏，最好是荤素搭配，会带来身体的生涩和虚弱可能。因此，饮食应多样化，吃些瘦肉或新鲜蔬菜水果，保持体内营养均衡，少吃生、冷、辣、刺激性或高胆固醇的食物。素食主义一直是一些女性的最爱。

3、建议你还是稍微吃点肉吧，纯吃素的话容易有以下问题：缺铁：人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。缺乏维生素B12：这种维生素是造血过程和神经系统所必须的，几乎只存在于动物性食品中。 缺钙：不利于骨骼健康。缺锌：影响免疫功能和性欲等。蛋白质的质量比较低。