维生素b族什么时候吃最好_减肥期间维生素b族什么时候吃最好

多种b族维生素片怎么吃

1、维生素B族该怎么吃：维生素B1：成人每天需摄入2mg。维生素B2：成年人每天应摄入2～4mg。维生素B3：成人建议每日摄取 13 ～ 19mg；孕妇为20mg；哺乳期妇女则为22mg。维生素B5：成人建议每日摄取10mg。维生素B6：成人建议每日摄取5 ～ 2mg。维生素B7：成人建议每天摄取25 ～ 300 μg。

2、复合维生素B族一般100片一瓶的药准字号的，成人一次1-3片，儿童一次1-2片，一天三次。

3、养生堂B族维生素片每一天服用三次，每次吃一片，在吃的时候可以选择在饭后食用，这样维生素B的效果会更好。养生堂维生素B族虽然是片状的，但是在服用过程中最好用温水服用，不需要咀嚼，这样身体能够更好地吸收维生素B的营养成分，对身体也有更好的改善作用。

4、中午饭后：多种B族维生素片在午饭后服用效果会更好。早晨服用多种B族维生素片人体吸收率低，容易造成浪费，晚上如果服用过晚会产生糖类代谢，同时还容易失眠。空腹时：多种B族维生素片是水溶性维生素，所以空腹食用的时候效果更佳。

5、需遵医嘱使用，不可自行用药。复合维生素b的食用方法复合维生素B可以直接口服或者加水稀释后饮用。一般情况下，建议每次服用1~2片，每日1次到3次，以免用药过多引起身体不良反应。另外，在饮食方面可以适当增加含有丰富维生素B族成分的食物，如鸡蛋、豌豆、绿豆、瘦猪肉、瘦牛肉等。

6、维生素b族在饭后食用效果最好，在饭后用温水送服，同时还有帮助消化的作用。成人一次1-3片，儿童一次1-2片；一日3次。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。

安利纽崔莱维生素b族什么时候吃

1、早上吃好，晚上吃B族容易失眠，B族是促进体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，新陈代谢加快，容易导致晚上兴奋的睡不着。

2、纽崔莱B族维生素按安利公司推荐量是每天1片，随餐食用，所以早餐食用较好，有利于全天的食物消化。有道是：“胃不和，卧不安”。临睡前2-3小时不要吃任何难以消化的食物，胃还在工作，人就会睡不安宁。

3、大部分是饭后随餐吃，比如蛋白粉维生素B族，钙镁片、B胡萝卜素，鱼油等。一般每天2~3次。早饭、中饭后吃。蛋白粉最好不要空腹吃。减肥的话，纤维素要饭前半小时吃，大量喝水 如果胃不好，钙镁片一定饭后吃，否则你会想吐；若睡眠不好，可以睡前半小时吃两粒钙镁片。

4、维生素b族在饭后食用效果最好，在饭后用温水送服，同时还有帮助消化的作用。成人一次1-3片，儿童一次1-2片；一日3次。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。

5、现在市面上销售的安利纽崔莱维生素b族的价格在175元左右一瓶。维生素b族中装有300片的维生素b，这种保健品能够起到解酒保肝的作用，而且人们合理服用它还能够让皮肤变得更加健康。它也能够促进人体的新陈代谢。大家在服用的时候每次服用一粒，每天服用三次效果比较好。

b族维生素饭前吃还是饭后吃好一些呢?有什么作用

1、在服用b族维生素时建议患者饭前服用。b族维生素属于水溶性维生素，饭前服用有利于药物的吸收，发挥疗效，对疾病有更好的调理和治疗作用。在服用b族维生素时，患者应该合理营养饮食，避免喝浓茶，喝咖啡等。

2、您好，维生素B族是属于水融性维生素，凡是水融性维生素，建议在饭后吃。水溶性维生素吸收主要在小肠，食物流经小肠的时间比较短，如果有在饭后吃的话，可以相应的增加维生素在小肠的时间，增加吸收率。

3、吃法都行，集中在早晚吃效果更好，注意B族有营养神精的作用，若是睡眠不好的人，晚上睡前吃最好一片不超过2片B族（吃多了容易更睡不着），再加上2片钙镁片效果佳。解酒功能：B族还有解酒保肝的作用。

4、汤臣倍健维生素b族片应该饭后吃。因为维生素b族片是水溶性维生素，如果饭前空腹吃，会很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液被排出体外了。因此，还是应该要选择饭后吃，吸收效果更好。

5、B族维生素服食最好的时间范围是在两餐之间，一般是在午饭后和晚饭前，也就是在下午3-5点之间的时间服食，在这段时间吃对药品的吸收、应用是较好的，可以减少B族维生素对人体的刺激和胃粘膜的损害。

汤臣倍健b族维生素什么时候吃最好

你好！汤臣倍健维生素B族片主要是用来补充B族维生素的，非常适合需要补充B族维生素的成人；每日12次，每次1片，可以在吃过饭后隔个半个小时用温开水送服；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

汤臣倍健维生素b族片应该饭后吃。因为维生素b族片是水溶性维生素，如果饭前空腹吃，会很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液被排出体外了。因此，还是应该要选择饭后吃，吸收效果更好。

维生素B族由多种水溶性维生素所组成。包括维生素B维生素B维生素B叶酸等，他们无法储存于体内，大多随尿液排出体外，也容易随着食品加工的过程而流失。所以你可以在饭中，饭后吃，这样他们会和你的食物一起消化吸收。至于是早饭，午饭，还是晚饭到没有特别的说法。

当然更不建议大家在晚上吃汤臣倍健维生素b族片。营养学家和医学家研究证实，汤臣倍健维生素b族片最佳服用时间是中午吃完饭以后。了解一下汤臣倍健维生素b族片早上吃吗这个话题其实是非常有必要的，因为了解了以后，大家对于自己究竟什么时候吃汤臣倍健维生素b族片，就都基本能做到心中有数了。

晚上 汤臣倍健维生素B族，即维生素B族片，以源自德国BASF及荷兰DSM的维生素BB1叶酸为主要原料经先进工艺科学加工而成特殊营养食品。富含多种维生素B。源自德国BASF及荷兰DSM的优质维生素BB1叶酸等原料。独特的均匀释放营养素技术，24小时保护身体健康。