老年人便秘怎么办快速排便_便秘吃什么效果最快

家里的老年人经常便秘怎么办?

第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。

以下是根据中老年人身体与生活特点，提出中老年人便秘应对措施：第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。

最安全还是得饮食调理，辅助一些比较安全的保健品，比如澳洲NU-LAX乐康膏和乐康片，属于澳洲国民品牌了，这两个产品我都是不定时的买，见效很快，没副作用。

老年便秘咋办,有没有好的方法可以快速排便?

老年人便秘怎么办双手托下巴法：大便时(无论坐姿或蹲姿)，双手捧下巴向上托，不久肛门就有要大便的反应，此时用力，大便随即排出。大腿互压法：在坐桶上排便，将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换)，排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放，治便秘效果好。

可以在老人的一日三餐中增加蔬菜以及水果的份量，因为蔬菜以及水果当中含有大量膳食纤维可以有效地增加老人的肠动力，促进肠胃蠕动。让老人选择适合自己的运动，来帮助自己改善便秘的情况。可以帮他选择一些节奏比较慢但是又可以起到锻炼身体，增加肠胃动力的运动项目。

需要多喝水。身体如果缺水，很容易引起肠胃干燥上火，这样就很容易导致便秘的发生。所以我们在生活中一定要常喝水，多喝水，让身体补充足够的水分。在便秘的时候，多喝水也有利于润肠道，通便秘。可以适当的运动。

老年人大便拉不出来的方法有哪些?

1、老人大便拉不出来，快速的解决方法常见的有药物治疗、调整饮食、适当运动等来改善，具体如下：饮食调整：一般情况下老人出现大便拉不出是因为在饮食上不注重，过量的食用了一些太油腻、刺激的食物有关系，所以老人在日常的生活中要多吃一些维生素比较高的食物、膳食纤维比较高的食物，如芹菜、香蕉等。

2、第一：简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。第二：便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。

3、问题分析： 你好，患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。应通过食疗来调理才是冶根之道.晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的。

4、肠道干涸所致，排便过程由“腹压升高、肠腔自主收缩挤压”的主动性排便。建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便，希望我的回复对你有帮助。

5、老年人无法拉出屎的情况称为便秘，是老年人常见的消化道问题之一。以下是一些可能帮助缓解老年人便秘的方法： 增加纤维摄入：在老年人的日常饮食中应增加足够的膳食纤维，如蔬菜、水果、全麦面包、谷物、混合豆类等。

老年人便秘怎么办吃点什么水果好不

老年人便秘水果应该吃苹果香蕉一类的粗纤维的水果，苹果要带皮吃。

如果不是功能性便秘，而是肠蠕动减弱导致便秘，则可以通过饮食疗法改善便秘。老年人要多吃蔬菜和水果，尤其是蔬菜，其中含有大量膳食纤维，可以促进肠道运动，增加肠道动力。蔬菜建议多选择菠菜、芹菜、生菜、黄瓜、苦瓜等常见的绿色蔬菜。水果可以选择苹果、火龙果、香蕉等含糖量低的。

苹果 苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

你们说,老年人便秘了吃什么容易排便呀?

有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。

中老年人总是便秘可以通过吃富含膳食纤维的食物，或者是吃润肠通便的药物改善。

第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难会改善。

另外，人体也需要油脂的润滑，建议在饮食中加入橄榄油，既能直接润肠，分解产物还能刺激肠蠕动，改善便秘症状。针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难自然会改善。

便秘是由多种原因引起的，想改善这个现象，要对症用药才有效果。建议你去看中医，在中医指导下进行调理。老人运动少，肠道蠕动不理想、老人多存在气虚现象，等等。这都是老人便秘的常见原因。生活中，多吃蔬菜水果，多喝水。香蕉、蜂蜜、山芋等等。适当增加运动，戒烟限酒。

老年人便秘正常吗。是咋回事?

1、你好，老年人长期便秘大多都与不良的饮食、生活习惯有关。对于老年人长期便秘的调理，可以从以下五点进行调理：饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，合理饮食，少吃辛辣刺激的食物，禁烟酒。

2、你好，老年人便秘可能与不良的饮食生活习惯有关，也可能是身体功能逐衰退、胃肠道老化有关。

3、老人一直便秘考虑与肠道的蠕动能力下降、肠道疾病有关系。老人一直便秘有可能是肠道蠕动减慢导致粪便囤积在肠道内，水分被吸收后不易排出形成便秘。而导致肠道蠕动减慢有可能因为消化不良、肠易激综合征、饮食不均衡引起。

4、老年人便秘比较常见，有如下几个原因：老年人胃肠道蠕动较慢，有自身原因，可能由于年龄过大，胃肠道蠕动缓慢。还有老年人活动较少，所以胃肠道蠕动缓慢。胃肠道蠕动缓慢后，大便在结直肠留存时间相对会长，这样水的重吸收比较久，所以导致大便较干，从而引发便秘。

5、由上述可知，老年便秘的情况是较为常见的，而引起老年便秘的主要原因主要有四个方面，分别是身体存在器质性疾病、身体器官功能下降、消化能力下降以及运动量的减少，这四个原因在老年人的身体状态上所造成的影响情况都是比较大的，所以在长时...药物性因素。