20多岁记忆力越来越差_20多岁记忆力越来越差还能恢复吗

不知道该怎怎么活了,二十多岁的人了,整天脑子空空的,记忆又差,做什么事...

在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。兴趣浓厚。

静下心来找到方向，这个年龄是你积累经验和沉淀资源的年龄阶段。其实你问所有成功人士他们成功的原因都离不开两点。一是比常人更加努力，二是会掌握自己的时间执行自己的计划。看起来很简单，其实成功大概就是这么简单。但是坚持这样做是非常的难的，很少人能坚持，所以成功的人很少。

”“他是世上最温柔之人，也是最无情之人。我努力了那么多年，从来都不懂他的，不过现在已经不需要懂也不想懂了，是死是活，他如今在我手里，我想怎样都行。”“我没有师父，没有朋友，没有爱人，没有孩子，当初我以为我有全世界，却原来都是假的。爱我的，为我而死，我爱的，一心想要我死。

其实，我们生活中想要找到自己的目标还是比较难的，因为大部分的人的生活都是很盲目的在往终点的路上行走着，但是却不知道自己为何行走。 那么我们在生活中如何学会清晰地寻找自己的目标和方向呢？请思考以下几点。

本人现年23岁,记忆力大大下降,好多人、事、物都记不起来了!是怎么回事...

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。

除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。记忆力下降并不是老年人的专利。

造成这种现象的主要原因是生活压力太大，工作压力也大。很多人为了养家糊口，不得不从事自己不喜欢的工作，与讨厌的人虚与委蛇，他们知道，自己不能倒下，因为背后还有一大家子要靠自己养活。他们必须要坚强。在这个瞬息万变的社会中，必须要不断的强大下去。

今年刚20出头,脑袋就出问题了,第一是记忆力下降的厉害,第二反应迟钝...

1、可能你存在犹豫，模糊不清的幻想当中。这不会有大问题，反应迟钝表现在自己处于徘徊彷徨的情绪中，没有精力去应对，导致心里根本不在意，只能被动的危险。调节自己漫不精心的态度，不要总停在原来的假象和虚幻，回到现实来。

2、，睡眠不好：经常失眠，失眠质量低，记忆力容易下降。人体睡眠质量对记忆有重要影响。3，过分依赖电脑：工作往往依赖电脑，这就是许多20岁和30岁的人记忆力衰退的原因。依靠计算机来完成计算任务、记录事物等。会减少日常脑力劳动，大脑功能也会逐渐变弱。4，精神或身体疾病：这也是记忆力衰退的原因。

3、你这应该是抑郁症、神经衰弱、亚健康、神经症、肾虚等综合病。可以治好。其实就是心智不成熟、生理不成熟、调节不到位不科学等造成的。直接地说，你的左半大脑过于劳累了，完全抑制了，基本现在已经不能再正常思维和集中注意力。需要你多调节活动右半大脑，以让左半大脑完全休息恢复。