血糖高吃什么最好降糖最快_血糖高吃什么药降的快效果好

血糖高吃什么食物和水果最好?

专家倡议，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。由于此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢？一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好哦。 孕妇血糖高吃什么才好？控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不晓得哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。

如果血糖偏高，最好选择对血糖有较低影响的食物，例如：蔬菜：菠菜，芹菜，西兰花，西红柿等。水果：苹果，橙子，草莓，蓝莓等。蛋白质：鸡蛋，鱼，鸭肉，牛肉等。全谷类：大米，黑米，糙米等。坚果：核桃，杏仁，开心果等。

在水果上可以多食用苹果，梨子，石榴等，这些水果含糖量较低，富含丰富的维生素，也有利于血糖的控制。另外，血糖高除食用一些含糖量偏低的水果外，还要注意吃水果的时间，最好在两餐中间适当吃一点，尽量不要在饭后吃，避免出现血糖明显升高的情况。

有效帮助缓解血糖高病人进食过少问题。另外菠萝中含有的菠萝酶能够有效分解体内过多的蛋白质等成分。4 猕猴桃 猕猴桃也是降低血糖，适合血糖高人群进食的最佳水果之一。猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效，而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养。

血糖高吃什么蔬菜和水果最好？对于血糖高的人来说，应选择富含纤维、低糖、高维生素的蔬菜和水果。以下推荐一些适合的蔬菜和水果。蔬菜类： 菠菜：菠菜性凉，具有解渴、养血、润燥等功效，适合血糖高的人食用。 蘑菇：蘑菇含有丰富的微量元素，如铬，有助于调节血糖。

血糖高的人，特别是糖尿病患者在血糖较稳定的情况下，也可以适当摄入一些低糖的食物，包括水果，同时建议患者在两餐之间吃水果，此时血糖值较稳定，且维生素吸收更快。

血糖高吃什么最好降糖最快?

1、当然食物最好选择含糖量低的食物了，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等，这些食物不仅不会让血糖升高，反而还会降血糖的作用，日常是可以多吃的。同时要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，选择多吃蛋白质食物作为能量补充会更好。

2、能有效降糖的食物有苦瓜、洋葱、胡萝卜、贡菊、青钱柳叶、桑叶等，除了以上降血糖最有效的6种食物外，血糖患者还可以喝易好稳清，能有效降低血糖，维稳控糖，改善胰岛抵抗。

3、第主食方面，米饭、馒头、窝头都可以吃，但是要严格控制数量。第关于蔬菜方面，每顿饭的时候适当多吃蔬菜。第关于蛋白质方面，对肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物都是可以适当吃的。

血糖高吃什么食物好呢?

1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。

2、第一：控制用餐时间 对于血糖容易高的人，建议可以适当控制自己的用餐时间，用餐时候也要注意适量，当然食物最好选择含糖量低的食物了，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等，这些食物不仅不会让血糖升高，反而还会降血糖的作用，日常是可以多吃的。

3、根据医生所说，血糖高的人吃的控制血糖的食物有很多，食物的选择对于控制血糖非常重要，因为饮食疗法是糖尿病的基本治疗方法，也是重要的方法之一，选择含糖量低或纤维素含量高的食物尤为重要。

4、魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

5、新鲜水果，建议选择GI值较低的水果，比如柚子、桃、苹果、梨、葡萄等，并且要控制摄入量。谷物食品，如杂豆、玉米、面条、米饭都可以吃，同样要控制摄入量。谷物食品要注意烹调方式，尽量不吃油炸食品、如油条、油饼等，少喝粥。