月经期体重会增加还是减少_月经期怎样减肥最有效

月经期间会不会长胖

汕头龙湖综合门诊部专家团队为您解不会长胖的，在月经期间女性身体比较虚弱，这个时候是需要补充一些营养的，所以月经期间吃再多也不会胖，医学上有研究.经期结束后一周内是减肥的最佳时机，是女人天生的生理优势.不过无论什么时候我们都要注意饮食的调节，不能暴饮暴食。

来月经的时候由于激素的影响身体水钠潴留所以感觉有点比平时胖，过了月经期也由于激素影响身体的水排出体内所以感觉就瘦了。其实体重并不怎么受影响。

有一种广为流传的说法是，生理期不仅吃不胖，而且还是减肥的黄金期。于是，有些姐妹就会趁此期间胡吃海喝，或者更努力减肥。一つ那这种说法是不是真的呢？生理期适合吃的食物又有哪些？ 「生理期真的吃不胖吗？」一っ虽然女性在生理期时，身体的新陈代谢确实会加快，但这并不等于吃不胖。

月经期间长胖0.5-3斤算正常。经期前体重增加只是短暂的变化。女性排卵后自身雌性激素分泌减少，黄体激素增多。这样一来，细胞内吸收了较多的水份和盐分，是脂肪代谢率下降，所以女性在这段时间易肥胖。大部分的人在生理期前5天开始，体重难减或者增加因人而异，大概增加500g至3kg左右。

这个是很正常的现象。性朋友每个月的月经周期中，体重会有1～2公斤的落差都是正常的，有的人会建议在月经结束后那一星期减重，效果会最显著。不过，体重变轻这是自然的生理现象，而不是真正的体重下降。

长胖、、、这个，月经期吃很多东西和长不长胖应该没有关系，但是你应该节制点吃东西，因为处不处于月经期吃太多的东西（尤其零食）都会长胖 。还有，如果处在月经期你最好别吃大忌食物（冰淇淋什么的），这样对身体不好。

各位小仙女们,你们生理期体重会涨吗?我突然胖了4斤,很绝望啊!!_百度...

1、胖了4斤，我觉得没有必要绝望，也不要太担心，如果觉得自己胖了的话可以慢慢减，毕竟4斤也不多，比较好减，一般来说女性在生理期也会出现体重增长的现象，如果在生理期吃的比较多，然后又不太运动，那么长胖也是很有可能的。

2、这个是很正常的现象。性朋友每个月的月经周期中，体重会有1～2公斤的落差都是正常的，有的人会建议在月经结束后那一星期减重，效果会最显著。不过，体重变轻这是自然的生理现象，而不是真正的体重下降。

3、月经周期中体重波动是正常现象。 女性在月经周期中可能会增重1至2公斤，这是生理性的体重变化。 建议在月经结束后的一周内进行减重，可能会看到更显著的效果。 体重减轻通常发生在月经结束后，但这并非真正的体重下降。

4、一般情况下，早上的体重要比晚上轻，这是因为人们在白天的时候为了正常的生理活动会摄入更多食物，这样就会使身体里的能量和热量相应的增加，而且也会堆积很多的粪便毒素和垃圾，以至于大家在晚上称体重的时候，可能要比早上重一些。

女人来月经期间,体重比平时要重几斤?

1、月经是女性卵巢里的厚实的棉体（供卵细胞生长的环境），当没有接受到精子，在一段时间后（就是人常说的月经周期）就会自然脱落（形成了月经）。月经会对人造成很大的伤害，因此，个体为了保护自己，会在月经前让其补充足够的营养，来缓解体内的营养的流失。

2、所以，月经期体重比平时重了4斤，考虑跟饮食有关系，跟经期生理性的代谢缓慢关系不大。

3、月经期间长胖0.5-3斤算正常。经期前体重增加只是短暂的变化。女性排卵后自身雌性激素分泌减少，黄体激素增多。这样一来，细胞内吸收了较多的水份和盐分，是脂肪代谢率下降，所以女性在这段时间易肥胖。大部分的人在生理期前5天开始，体重难减或者增加因人而异，大概增加500g至3kg左右。

经期体重为什么会增加

姨妈期前夕或期间出现体重增加是正常的生理现象哦，这一时期新陈代谢相对会比较缓慢，在雌激素的作用下会使妹纸体内水分增加，导致出现水肿的情况，有时增加的体重高达2公斤。不过亲亲别担心，这些现象在月经来潮之后就会慢慢消退哒。

大姨妈来了以后会使体重稍变重些。月经俗称大姨妈，是正常生育期女性每月比来的一次生理现象。由于由于体内激素的变化，可能会导致身体内水钠潴留，使身体出现一些水肿现象。所以会使体重稍有增加。但过了月经期以后，随着激素水平的恢复，这种现象就会好转。

新陈代谢 有的女生会在月经期间出现水肿的现象，还有的会发现自己的体重在月经期间会明显增加。一般这都是因为身体的新陈代谢在月经期间相对较快造成的。因为新陈代谢太快慢，导致她们会在经前出现食欲亢进的情况，之后顺理成章的大吃大喝，就难免会造成体重增加。

女性的生理周期对体重有影响。女性往往会发现有些天，体重增加快速一些。其实这是体内的雌性激素在作祟。一般来说，经期前一周左右，受激素的影响，体内水分滞留会比较多，这时体重会增加； 而其他时间体内水分会回复到正常水平，特别是经期后一周，一般代谢会稍快，体重的变化也会多一些。

排除病理因素，月经期间的体重增加多属于生理现象，无需过于担心，待月经结束，体重会恢复正常。女性在月经期间往往会感染颜面部和腿部轻微肿胀，无需特殊处理，月经期结束之后会自行消失。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。

因为在平时，体内的血液靠气来推动运行，它是有浮力而无重力的，而在月经期间，因为子宫内脱落，血液堆积在子宫内，失去浮力，加上地球的引力，故而体重增加。根据个人自身的情况，身体各部分机能恢复的速度不同，所以每个人体重恢复的时间也有所不同，一般三天后方可恢复。

月经期会长体重吗

1、当处在生理期或生理期前几天体重会自然的增加0.5-5公斤，当生理期一过体重就会恢复，这是水分滞留体内造成的.大多女性月经期间都或多或少出现水肿，只是有时因部位隐蔽而不易察觉。雌/孕激素比值升高，导致钠水储留，是引起经期水肿的根本原因。

2、生经期前一礼拜左右因为雌性激素作用，激素有所增加而且体内储存水分，为经期做准备，所以会重1-2公斤是正常的。不用担心，如果要避免或缓和一下这种情形，你可以做些比较柔和的，低强度的运动，比如漫步走走。经期结束后的一个礼拜左右是减肥最佳时机哦，把握住哦，见效最快的时候。

3、姨妈期前夕或期间出现体重增加是正常的生理现象哦，这一时期新陈代谢相对会比较缓慢，在雌激素的作用下会使妹纸体内水分增加，导致出现水肿的情况，有时增加的体重高达2公斤。不过亲亲别担心，这些现象在月经来潮之后就会慢慢消退哒。

4、女性来月经的时候出现体重增加的情况，考虑可能是由于月经期间，身体的激素水平变化，进而导致身体的水分潴留。