黑茶怎么喝才正确方法每次喝多少才最健康呢？

黑茶在原料选择、加工工艺（发酵和开花）等方面与其他茶不同，这导致了黑茶生化成分的组成和比例以及由此产生的药理作用。对降低血脂、降血压、降血糖、减肥、预防心血管疾病有显着作用。调查表明，黑茶的特殊健康益处与其所含的茶多糖有关。很多人选择喝黑茶养生保健，那么黑茶的正确喝法是什么，每次喝多少？

如何喝红茶才是正确的方法

1、应该在饭前饭后一小时左右喝黑茶。

2、在办公室喝安化黑茶时，一定要把饮水机里的水烧到最高温度再冲泡。

3、水温越高，茶味、香气和韵律越强。不过需要注意的是，安化黑茶不能第一次喝。应在水中浸泡 3 秒钟，然后倒出。这就是人们常说的“醒茶”。

4从第二次冲泡开始，每次用沸水冲泡后，根据您对茶味的喜好，静置5-10秒后再饮用。

5、安化黑茶保质期长，越贮越香。新茶是人人可喝的日常饮品，而老茶则“金贵如金”。茶叶的风味变化越来越稳定，不同陈化时期的茶体风味不同。

6、避免使用塑料、纸和一次性杯子。这种茶杯常有异味，影响茶味。除临时饮用和紧急使用外，不适合泡茶。

7、饮用最好用玻璃杯、瓷杯、紫砂杯，既环保又不影响茶汤的味道。优雅的杯子是办公室品茶的最佳选择。

8、安化黑茶不能长时间泡在水里，因为安化黑茶营养丰富。如果浸泡时间过长，茶味会太浓。

你每次喝多少红茶？

喝多少取决于你的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等。医生建议正常成年人每天喝茶12克左右，最好3～4次。所以每次泡茶的量在3-5克之间。

假设一次冲泡150ml茶，共冲泡3～4次，健康喝茶量约为600ml。就喝一整天，但实际的茶量远不止这个量。对于体力劳动者安化黑茶的饮用方法，尤其是长时间工作，在高温环境中接触更多有毒物质的人安化黑茶的饮用方法，每天可以喝20克左右的茶水。有神经衰弱、心动过速者，应适当减少饮茶量。

如何正确喝红茶的介绍到此结束。希望对大家有所帮助。