溺水急救先畅通呼吸道，恢复呼吸，再实施心肺复苏据统计

夏季炎热的天气会引发很多问题，比如溺水、中风、中暑、蚊虫叮咬等。一旦发生突发事件，人们往往会因为没有急救常识而恐慌。

因此，每个人都应该学习一些急救常识。当有人发生事故或情况时，可以采取正确有效的急救措施，为后续治疗创造有利条件。

溺水急救

先打开气道，恢复呼吸，再进行心肺复苏

据统计，全世界每小时有 40 多人死于溺水。夏天，很多人喜欢游泳、玩水，意外也时有发生。如果能够自救或者正确获救，相当一部分人可以避免悲剧的发生。 一、一个不会游泳的人怎么会淹死自己？

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如果你身边有什么东西可以抓、拉或支撑，赶紧抓住它，用力浮出水面，等待别人抢救；

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如果你没有东西可以抓住，你必须使用某些技能来自己漂浮。比如，头向后仰，深呼吸，脸不露水，双手向上举起身体的重量，下肢会逐渐浮起来，身体可以逐渐浮在水面上；

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呼吸时，呼气要浅，吸气要深；

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当有人前来救援时，一定要听从救援人员的指挥，不要猛拉救援人员。

二、他救：先保证自己的安全

救援原则

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对于救助者来说，随时在保证自身安全的前提下，考虑如何救助溺水者；

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可以在岸上进行的救援绝不能在水中进行；

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在救援过程中，确保被救人的头部在水面以上，并能正常呼吸。

注意：

任何形式的控水，如肩背倒立、膝膝腹推等，都是无效的，因为会延迟复苏，加重误吸，增加死亡率。对于溺水性心脏骤停，心脏复苏是与时间赛跑。这是最有效的急救方法。

目前，媒体宣传的CPR指南大多是C-A-B顺序，即胸外按压-气道开放-人工呼吸。这种急救方法主要用于抢救心源性心脏骤停。情况。

对于溺水患者，开放气道应按照A-B-C的顺序进行，因为溺水患者处于窒息和缺氧性心脏骤停的状态，供氧是首要目标。正确的急救顺序如下：

第一个周期：开放气道，清除口鼻分泌物→2次人工呼吸→30次胸外按压；

第二个周期：开放气道 → 2 次人工呼吸 → 30 次胸外按压。

然后按照人工呼吸和胸外按压2:30的比例，每5个周期再判断一次心跳和呼吸，直到急救人员到达。

如果溺水者被救上岸后仍有意识，有呼吸和脉搏，拨打120后，待在溺水者身边，注意保暖，等待救援人员到来。中风

夏天突发中风，最怕不及时就医

炎热的夏季是中风的高发季节。我国总体终生中风风险为39.9%，居世界第一中暑热痉挛的急救方法，也就是说中国每5人中就有2人会患中风。此外，中风是导致预期寿命缩短的第一大原因。

导致中风的因素

夏季气温较高时，人体的体温调节主要依靠汗液的蒸发来达到散热的目的，夏季高温更容易缺水。一旦身体脱水，血容量不足，血液黏稠度增加，血压升高，导致血液阻塞到大脑，容易中风。

在炎热的天气里，很多人会把空调的温度调到很低的温度。当突然从外面进入房间时，温度变化会导致脑血管迅速收缩，从而导致中风。另外，长时间呆在温度过低的室内，会导致排汗不畅，影响血液循环。中风后，早期识别很重要！

4.5小时黄金时间窗内静脉溶栓，24小时内开始取栓是大动脉闭塞性脑梗死治疗的关键，可有效降低病死率和致残率改善预后。当然，不管怎样，越早越好。

因此，如何早期识别中风非常重要，国际上推荐“FAST”法。

“快速”方法

● F(Face)：你会笑吗，嘴角歪斜，脸不对称，无法正常微笑？

● A(Arm)：你能顺利举起双手吗？是否有单手无力或举不起来、四肢麻木无力？

● S()：你能说流利或重复，或者你说话有困难或口齿不清？

●T(Time)：如果存在以上三项之一，清楚地写下发病时间并立即拨打急救电话。

注意事项：

1

如果要抢时间，家人要牢记“FAST”法，学会识别脑梗塞症状，尽快拨打120。

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溶栓或取栓越早，发生后遗症的可能性越小。

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拨打120时，说明是中风，以便急诊室做好抢救准备。

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在等待120的过程中，让患者躺下，侧卧，不喝不吃，不给患者任何药物，以免加重病情甚至窒息。中暑

高温中暑，让身体快速“降温”

炎热的天气不仅容易让人烦躁，而且高温容易造成人体水分流失过多，引起中暑现象。

01

中暑

表现为头晕、头痛、潮红、口渴、大汗、全身不适、心悸、脉搏加快、注意力不集中、动作不协调。

02

严重中暑

包括热痉挛、热衰竭和中暑。热衰竭起病迅速，患者常出现头晕、呕吐、抽搐、昏厥等症状。当出现中暑征兆时，应提高警惕，及时处理，以免病情进一步发生变化：

1

移动：

迅速将患者抬至通风、凉爽、凉爽的地方，躺下解开衣服扣子，松开或脱下衣服，如果衣服被汗水浸湿，更换衣服。

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冷静下来：

将冷毛巾敷在病人头上，用稀释的酒精、冰水或冷水擦拭全身，然后用风扇或电风扇吹，加速散热。有条件的冷却毯也可以用来降温。但是，注意不要迅速降低患者的体温。当体温降至38℃以下时，应停止冷敷等一切强降温措施。

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补液：

当患者仍有意识时，小口小口加水，如淡盐水或小苏打水、冷饮等。但不要在短时间内大量加水，以免引起呕吐、腹痛、恶心等。

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醒来：

若病人失去知觉，可捏人中、合谷等穴，使之起死回生。如果呼吸停止，应立即进行人工呼吸。

若采取措施后病情未见好转，仍出现面色潮红或面色苍白、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏微弱、心率加快、血压下降等症状，应立即就医。蚊虫叮咬

蚊虫叮咬，三步消除“蚊虫包”

进入夏天后，最烦人的就是蚊虫叮咬，导致我们的皮肤发痒、发红、各种皮肤发炎。抓痒的“红包”会导致身体释放更多的组胺，这不仅会让人更痒，还会导致感染。如果想快速止痒，可以试试以下方法：01

刚被咬

用冰块冷敷或轻轻拍打咬伤处，然后涂抹冷却油等外用药物。如果特别痒，可以用炉甘石洗剂、苯海拉明软膏等擦去止痒。

02

部分大包装

适当地选择诸如伊洛酮的激素软膏，并在某个地方或稀薄的地方涂抹，每天不超过2次，不超过3天。如果被蚊子叮咬后四五天肿胀不消退，可能是对蚊子唾液过敏。您可以按照医生的处方口服抗组胺药，或将扑尔敏1片用水溶解，涂于患处，每日3-5次。

03

炎症和溃疡

对于搔抓皮肤后轻度感染者中暑热痉挛的急救方法，可涂抹1%~2%浓度的红霉素软膏或龙胆紫，预防严重感染。如果化脓感染者伴有发热、寒战，最好及时就医。此外，四类经常遛狗、爱钓鱼、喜欢野外玩耍和孩子的人群需要特别注意预防蜱虫。如果去草地或树林，最好在裸露的皮肤上喷洒药草油或驱蚊剂，并尽量避免在野外长时间坐着和躺着。如果进入已知有蜱虫的区域，最好穿上防护服，并系好裤子的袖口、袖口和领口。

作者 |首都医科大学三博脑科医院陈胜云