水母网近视眼的恢复视力的办法有哪些？（图）

水母网5月9日电（通讯员 孟彦翔 迟雅静）现代人用眼越来越多，患近视的人也越来越多，那么患了近视还能恢复视力吗？这里有一些简单的恢复视力的方法，希望对大家有所帮助。

1、如果您在家中操作电脑，请使用保护屏，以尽量减少电子辐射对人体的伤害。使用电脑时，室内光线要适宜，不能太亮也不能太暗，以免光线直接照射到荧光屏上近视恢复视力的方法，造成干扰光。定期清除室内灰尘和微生物。清洁和消毒时最好使用湿布或温暖的拖把。对空气过滤器进行消毒，合理调节风量，换新风。这有利于近视的恢复。

2、一般来说近视恢复视力的方法，最好在演播室外活动手、脚和躯干，在室内散散步、做无线电练习、积极休息，或者在室内做眼保健操和头部运动。许多人抱怨颈椎疼痛，移动头部会有所帮助。

3、请勿在阳光直射或黑暗中阅读，请勿在躺着、走路或在车内阅读。建立眼保健操制度，定期检查视力，对低视力学生及时采取有效措施。

4、在饮食方面，也要注意饮食营养，多吃含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

5、必须注意个人眼部卫生，保持面部和眼睛周围清洁。

6、提倡户外活动和休息，经常远眺，每天3-4次，每次至少五到十分钟。

7、多参加有利于视力的恢复运动，锻炼眼部肌肉，打羽毛球、乒乓球、毽子、放风筝。